冰山上的來客劇情 冰山上的來客劇情介紹
2023-10-16
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更新時間：2023-10-16 04:31:52作者：未知
1、端正學(xué)習(xí)態(tài)度，認(rèn)真掌握基本步。
對于初學(xué)者，建議把注意力集中在跳好基本步上，這一點看似簡單，但真正做好的人并不多，千萬別以為幾個節(jié)拍的基本步就那么簡單，里面有很多學(xué)問，重要的是通過學(xué)習(xí)舞步，獲得那份感覺。
2、體會跳舞時身體的3個特征，將多元化的個性融匯到肢體語言中。比如在跳拉丁舞時，人體的狀態(tài)應(yīng)分成3部分：
（1）上半身，尤其是肩部應(yīng)巍然不動，體現(xiàn)了西班牙人的高貴，是拉丁舞中白人文化的精髓體現(xiàn)。
（2）身體中部，包括腰部和胯部應(yīng)盡情地扭動，彰顯了非洲文化活潑、外向的特點。
（3）下半身，腿和腳的動作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。
3、其他需要注意的事項：
（1）男士宜為短發(fā)，長發(fā)需扎成馬尾，不化妝、不戴飾物；女士若為長發(fā)應(yīng)盤頭，不要散發(fā)，可戴少許飾物，但不能過大。
（2）服裝一般以緊身的為好，男士以黑色為主，女士著短裙，不應(yīng)長于膝蓋，以免影響運動。鞋子有專門的舞鞋，但在訓(xùn)練時以舒適為宜，最好是平底。
（3）注重禮儀，男士要先向女士發(fā)出邀請，女士應(yīng)還禮。舞蹈結(jié)束后，一定要答謝觀眾，男士還應(yīng)將女士送回。
（4）初學(xué)者不要急于跳合舞，不要急于接觸花步，以免受傷。
（5）跳舞過程中要注意肌肉繃緊、調(diào)節(jié)情緒、調(diào)勻呼吸，防止動作僵持。
（6）避免扭腰過猛，應(yīng)以感覺適當(dāng)為準(zhǔn)，在呼吸不暢的情況下，請先休息片刻后再決定是否繼續(xù)。
（7）若發(fā)生以下情況，如腿部疲勞、人體局部出現(xiàn)痛狀不適、眩暈、心率過快等，可停止練習(xí)。