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合理的上網(wǎng)的建議是：

　? ? 1、正確認識網(wǎng)絡(luò)這把“雙刃劍”，取其精華去其糟粕。網(wǎng)絡(luò)作為一個載體，衍生出了多種信息傳遞的方式。通過網(wǎng)絡(luò)接觸到前所未有的廣闊的空間，能更加有效和廣泛地獲取信息、學(xué)習(xí)知識、交流情感和了解社會。在它積極作用的背后，網(wǎng)絡(luò)空間又以令人眩暈的色彩誘惑著人們，使得部分人陷入到迷失自我的陷阱中。因此我們需要在大量的信息中找到精華，所謂精華就是自己所需要的信息，能對自己有幫助的資源。那么我們首先要做的就是根據(jù)自己的需要，有目的地進行閱讀。人的精力是有限的，我們不能將有限的精力耗費在無用功上。

2、調(diào)整心態(tài)，提高抵制誘惑的能力。網(wǎng)絡(luò)只是一個工具，我們可以通過上網(wǎng)看新聞來了解天下大事，還可以通過網(wǎng)上的比賽來擴充自己的知識，或者上一些學(xué)習(xí)網(wǎng)站來輔助自己的學(xué)習(xí)。上網(wǎng)的目的是調(diào)節(jié)心態(tài)。在網(wǎng)絡(luò)上找個知心的朋友談?wù)?，心情可以變得輕松。要提高自身的素質(zhì)與自控力。讓自己做網(wǎng)絡(luò)的主人，讓網(wǎng)絡(luò)成為自己手中有用的工具。

3、利用好網(wǎng)絡(luò)虛擬交流平臺。網(wǎng)絡(luò)還是個交流的平臺，借此平臺，認識了現(xiàn)實生活中完全不可能遇到的人，擴大了自己的交際范圍。如果你有煩心事憋在心里，可以找網(wǎng)絡(luò)上的朋友傾訴，沒有在現(xiàn)實生活中的顧慮；通過這個平臺我們還可以找到許多朋友共同進步。

4、合理安排上網(wǎng)時間，正確對待網(wǎng)絡(luò)娛樂資源。勞逸結(jié)合，適度娛樂能緩解生活中的壓力。而過度沉溺于網(wǎng)絡(luò)娛樂資源（如網(wǎng)絡(luò)游戲、在線聊天等）不僅會浪費時間，而且會影響正常的工作與學(xué)習(xí)。只有正確對待網(wǎng)絡(luò)娛樂資源才能真正地從網(wǎng)絡(luò)上獲取輕松，因網(wǎng)絡(luò)而受益。