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現(xiàn)代很多人都有晚上多夢(mèng)夢(mèng)囈的癥狀，嚴(yán)重者還會(huì)夢(mèng)游，這雖然算不上一種病癥，但是也是身體處于亞健康狀態(tài)的表現(xiàn)，那么晚上睡覺(jué)多夢(mèng)與經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話是什么問(wèn)題造成的，又怎么解決呢？就讓小編來(lái)為大家講解一下。

睡覺(jué)多夢(mèng)

一、晚上睡覺(jué)多夢(mèng)

造成多夢(mèng)的原因很多。精神狀態(tài)興奮或不佳，環(huán)境改變或噪音的外界環(huán)境也有影響。

夢(mèng)是邏輯思維在人睡著了之后，切換成的圖象思維。

1、如是雜亂的夢(mèng)，睡醒之后還覺(jué)得很困的，那么表明自己的思維活動(dòng)過(guò)于活躍，在日常的生活中，心神沒(méi)有寄托。建議認(rèn)真投入的參加一些感興趣的活動(dòng)，讓自己的心神安寧。

2、在夢(mèng)中清晰的知道自己在做夢(mèng)，但是想醒的時(shí)候，又醒不過(guò)來(lái)，身體動(dòng)不了，俗稱鬼壓床、夢(mèng)魘，但其實(shí)也是內(nèi)心清凈，覺(jué)知非常靈敏的一種表現(xiàn)，不管它就行。

3、如夢(mèng)是很清晰，有明確內(nèi)容的，則有可能是在心神清凈的情況下，大腦接收到其它信息，在松果體中的顯現(xiàn)，這種夢(mèng)常常會(huì)將一些將來(lái)的信息提前展示出來(lái)，被稱為預(yù)見(jiàn)夢(mèng)，如夢(mèng)到久不*的遠(yuǎn)方親友，第二天他就來(lái)*了。其實(shí)這不算夢(mèng)，這時(shí)大腦不是主動(dòng)去思維，而是接收到外界的信息（大腦是一個(gè)信息的發(fā)射與接收器）。這是很好很自然的人體反應(yīng)，不管它，慢慢就淡化了。

經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話是什么問(wèn)題

二、經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話是什么問(wèn)題

說(shuō)夢(mèng)話也稱夢(mèng)囈。很多人都有這種情況，入睡后常常做夢(mèng)，并且在睡眠中說(shuō)話、唱歌或哭笑，有時(shí)說(shuō)夢(mèng)話是連貫的言語(yǔ)，或成段的述說(shuō)，個(gè)別人說(shuō)夢(mèng)話時(shí)別人插話他也與人對(duì)答，有的說(shuō)夢(mèng)話發(fā)音并不清晰，或僅是不成文的只言片語(yǔ)。說(shuō)夢(mèng)話的部分內(nèi)容往往與平時(shí)相仿，多為白天所想的事情，經(jīng)常夢(mèng)囈多見(jiàn)兒童神經(jīng)癥以及神經(jīng)功能不穩(wěn)定者，夢(mèng)囈多有素質(zhì)性傾向。

說(shuō)夢(mèng)話不應(yīng)算是一種病態(tài)，但據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)所得，經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話的人多半心火過(guò)旺、肝火過(guò)熱及精神緊張。表現(xiàn)的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱后情況便會(huì)好轉(zhuǎn)。 也有可能是壓力過(guò)大、精神緊張誘發(fā)的。

三、經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話的治療

建議在睡前休息一下，放松身體和心情有助于進(jìn)入睡眠，可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)、用熱水泡腳緩解疲勞，也有有助于進(jìn)入睡眠。保持室內(nèi)的空氣流通和安靜的環(huán)境。若是情況嚴(yán)重，必要的時(shí)候，可以在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用相關(guān)的*物。

晚上睡覺(jué)多夢(mèng)

中*治療失眠*物主要成分如下：丹參、茯苓、遠(yuǎn)志、珍珠粉、炒酸棗仁、蓮子心、柴胡、首烏藤。

因此經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話的人要加強(qiáng)鍛煉，同時(shí)更要注意休息，調(diào)節(jié)工作、生活所帶來(lái)的壓力。調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏，緩解一下壓力，調(diào)理營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加一些鍛煉，問(wèn)題會(huì)慢慢好起來(lái)的。

以上就是小編對(duì)晚上睡覺(jué)多夢(mèng)是怎么回事，經(jīng)常說(shuō)夢(mèng)話是什么問(wèn)題的整理和見(jiàn)解了，希望可以幫助到失眠多夢(mèng)的你，品質(zhì)生活，有你有我。相關(guān)更多內(nèi)容都在本站中收錄，歡迎前來(lái)查閱。