有氧訓(xùn)練屬于什么的訓(xùn)練 何為有氧訓(xùn)練
2024-07-28
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更新時間：2024-08-16 20:34:43作者：佚名
1、健身的人相對與不健身的人作息時間更規(guī)律，早睡早起。
2、健身的人一般周末選擇運動，不健身的人一般周末選擇睡懶覺。
3、健身的人娛樂時間更多的用在健身房，不健身的人娛樂時間可能更多的用在打游戲上。
4、健身的人相對于不健身的人會選擇吃更多健康食物（蔬菜、水果等），不健身的人可能會選擇吃更多垃圾食品。
5、健身的人體能較好健步如飛，不健身的人可能多爬幾層樓就會喘氣。
6、健身的人日常以穿運動鞋為主，不健身的人可能以皮鞋為主。
7、健身的人肺活量大，肺活量越大身體相對越健康。說明肌體攝氧能力和排出廢氣的能力好，人體內(nèi)部的氧供應(yīng)充裕，機體工作正常。