用啞鈴怎么練單臂
2023-10-13
更新時(shí)間:2023-10-23 21:03:04作者:佚名
佩劍戰(zhàn)術(shù)(sabre tactics):
基本戰(zhàn)術(shù)練習(xí)
變換步法,步幅,節(jié)奏,速度的緊逼簡單和復(fù)雜進(jìn)攻。
運(yùn)用步法和劍變換的頂,拉,干擾的防反攻擊。
擊劍線變: 反攻;進(jìn)攻;擊打進(jìn)攻;反擊打進(jìn)攻。
反攻(劈手)變: 擊打進(jìn)攻;擊劍線;進(jìn)攻。
對抗變: 反攻;變節(jié)奏進(jìn)攻;向前劈手;向后劈手;對抗劈。
防守變: 反攻劈手;防守還擊;進(jìn)攻;擊打進(jìn)攻。
特定情況的戰(zhàn)術(shù)練習(xí):
利用場地 、最后一分鐘 、最后一劍 、適應(yīng)裁判 、利用規(guī)則 、心理戰(zhàn) 、近戰(zhàn)、互中 、個(gè)人特長、團(tuán)體賽排位、實(shí)戰(zhàn)和比賽、條件實(shí)戰(zhàn)(條件指:時(shí)間,距離,技術(shù)動(dòng)作,戰(zhàn)術(shù)等) 、實(shí)戰(zhàn) 、適應(yīng)比賽的實(shí)戰(zhàn)(時(shí)間,負(fù)荷,裁判)、超比賽強(qiáng)度實(shí)戰(zhàn)(超比賽強(qiáng)度,時(shí)間) 、教學(xué)比、參加各級比賽。