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很多媽媽在生完寶寶之后，發(fā)現(xiàn)自己肚子都是贅肉，于是在產(chǎn)后就迫不及待的想要去除贅肉，而據(jù)說能快速達(dá)到減脂效果的甩脂機讓很多辣媽心動不已，于是想要在生寶寶后就開始使用甩脂機來恢復(fù)身材。但是產(chǎn)后能用甩脂機嗎？產(chǎn)婦用甩脂機會有什么影響？

甩脂機產(chǎn)婦可以用嗎

產(chǎn)婦不能用甩脂機。

一般來說產(chǎn)婦都是不適宜進(jìn)行劇烈運動的，特別是剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦。甩脂機本身的減肥功效就是沒有定論的，而且是在產(chǎn)后使用這樣高頻率、劇烈的外力震動對于子宮的恢復(fù)是有很大影響的。

產(chǎn)婦用甩脂機有什么影響

影響子宮恢復(fù)

1、不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，在產(chǎn)后子宮都是需要時間來恢復(fù)的，這時使用甩脂機是會影響子宮的復(fù)原，很容易出現(xiàn)傷口的撕拉，特別是剖腹產(chǎn)會出現(xiàn)傷口裂開等情況；

2、甩脂機劇烈的震動，會引起子宮隨之震動，容易引起子宮大出血的情況發(fā)生；

3、過早的長時間大量的運動，是會使得盆腔韌帶發(fā)生嚴(yán)重松弛后，導(dǎo)致子宮、膀胱突向陰道，從而造成子宮脫垂、尿失禁等情況的發(fā)生的。而使用甩脂機本身就可能導(dǎo)致子宮出現(xiàn)下垂現(xiàn)象，在產(chǎn)后使用這種情況可能會更加嚴(yán)重。

身體免疫力降低

產(chǎn)婦的身體本身就是比較虛弱的，這時使用甩脂機消耗大量的能量，對身體健康是有損害的，容易導(dǎo)致身體免疫力降低，從而引發(fā)其他疾病的幾率增加。

影響乳汁質(zhì)量

在產(chǎn)后進(jìn)行劇烈的運動，體內(nèi)會產(chǎn)生乳酸，而乳酸滯留于血液中會使得乳汁變味，影響乳汁的質(zhì)量。

減肥效果不好

甩脂機本身其實并沒有很好的減肥效果，所以即使在產(chǎn)后使用了甩脂機，也可能看不到自己理想中的減肥效果。

產(chǎn)后多久能進(jìn)行鍛煉

一般來說順產(chǎn)的產(chǎn)婦身體復(fù)原就能進(jìn)行一些輕松和緩的練習(xí)，而剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦需要休息的時間則更久一些。建議應(yīng)該順產(chǎn)后40天，剖腹產(chǎn)60天才去進(jìn)行強度大一些的鍛煉，對身體的恢復(fù)才是為好的。

產(chǎn)后如何瘦肚子

盡管產(chǎn)婦是不適合使用甩脂機來瘦肚子的，但是可以通過其他的方式來幫助減去肚子上的贅肉。

1、合理使用收腹帶。產(chǎn)后合理的使用收腹帶，可以利用其緊縮功能幫助腹部肌肉快速復(fù)原，并減去堆積的脂肪的。順產(chǎn)后3天就可以使用，但是剖腹產(chǎn)需要等傷口長好沒有疼痛感以后才用。

2、瘦腹運動?？梢栽诋a(chǎn)后40天身體完全恢復(fù)正常后，進(jìn)行瑜伽、縮腹走路、空中踢腿等運動。

溫馨小貼士

產(chǎn)婦不管是想要用什么方法來進(jìn)行塑身，最起碼應(yīng)該在做完月子之后再進(jìn)行，剖腹產(chǎn)的媽媽則是在傷口完全恢復(fù)之后，至少是3個月才能循序漸進(jìn)的進(jìn)行瘦身計劃。而像使用甩脂機這樣器械來瘦身的方式，對身體傷害大，且減肥效果并不好，建議不管是產(chǎn)婦還是其他想要減肥的美眉都最好不要使用為好。