爬樓梯減肥正確方法 爬樓梯減肥正確方式
2023-03-19
更新時間:2023-03-21 00:14:56作者:未知
進入秋季,又到了從事戶外徒步、騎行、登山的最佳季節(jié)。如果你是初次進入戶外驢友圈的“新驢”,在興致勃勃地準(zhǔn)備與各位老驢們參與戶外旅游活動的時候,都會在背包里放上一個睡袋,解決睡眠問題。
按材料將睡袋分棉睡袋和羽絨睡袋,棉睡袋優(yōu)點是價格便宜、在輕微受潮的情況下依然有一定的保暖作用;缺點是重、包裝體積較大、同重量情況下保暖性比羽絨睡袋差;羽絨睡袋優(yōu)點是輕、包裝體積小、保暖性好;缺點是價格較高,受潮后嚴(yán)重影響保暖性能。羽絨睡袋的保暖性是現(xiàn)有類型中最強的一種。所以遠(yuǎn)涉高山遠(yuǎn)水或是春冬季出游的驢友們總是想到了它。但由于羽絨睡袋的里料是由鴨絨進行填充的,所以自然不容易收納,且折疊也需要有一定的技巧。
人體就是睡袋的熱量來源,如臨睡前先做一小段熱身運動或喝一杯熱飲,會將體溫略為提高并有助于縮短睡袋的變暖時間。
睡袋吸收的水份主要并非來自外界,而是人體,即使在極寒冷的情況下,人體在睡眠時仍會排出起碼一小杯的水份。保溫棉在受潮后會粘結(jié)而失去彈性,保溫能力下降。如睡袋連續(xù)使用多天,最好能在太陽下晾曬。經(jīng)常清洗睡袋可使保溫棉保持彈性。