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胸肌兩天一練可以嗎 胸肌兩天一練可以嗎男生

更新時(shí)間：2023-07-12 23:02:05作者：佚名

胸肌兩天一練可以嗎 胸肌兩天一練可以嗎男生

1、胸肌每天練還是隔天練 可以隔天練,但最好隔2-3天練一次。

2、要知道胸肌鍛煉之后是需要休息和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充才能恢復(fù)增長(zhǎng)的,不能每天練,隔天練會(huì)好一些,但是胸肌屬于大肌肉群,恢復(fù)時(shí)間會(huì)相對(duì)要久一些,正確來(lái)說(shuō)胸肌隔2-3天練一次為最佳。

本文標(biāo)簽： 胸肌兩天一練可以嗎  

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1、胸肌每天練還是隔天練 可以隔天練,但最好隔2-3天練一次。2、要知道胸肌鍛煉之后是需要休息和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充才能恢復(fù)增長(zhǎng)的,不能每天練,隔天練會(huì)好一些,但是胸肌屬于大肌肉群,恢復(fù)時(shí)間會(huì)相對(duì)要久一些,正確來(lái)說(shuō)胸肌隔2-3天練一

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