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　　開(kāi)學(xué)時(shí)間

　　 二年級(jí)至六年級(jí)開(kāi)學(xué)時(shí)間為2023年9月1日（星期五）上午，二、三年級(jí)7：50--8：10入校，四、五、六年級(jí)7：30--7：50入校，班主任上開(kāi)學(xué)第一課，9：00參加開(kāi)學(xué)典禮。11：20以后分批次放學(xué)，下午不再到校。9月4日正常上課。

　　 一年級(jí)學(xué)生9月1日下午2:30到校參加入學(xué)典禮。4：00家長(zhǎng)到校協(xié)助老師演練放學(xué)路隊(duì)行進(jìn)和模擬家長(zhǎng)接送過(guò)程。9月4日正常上課。

　　 溫馨提示：開(kāi)學(xué)當(dāng)天請(qǐng)同學(xué)們穿校服，佩戴紅領(lǐng)巾。

　　學(xué)生篇

　　一生活準(zhǔn)備

　　一是調(diào)整節(jié)奏，科學(xué)作息。根據(jù)上學(xué)的作息時(shí)間，從今天開(kāi)始調(diào)整生物鐘，按時(shí)一日三餐，早睡早起，適當(dāng)戶外體育運(yùn)動(dòng)，適應(yīng)開(kāi)學(xué)后的“時(shí)差”變化。

　　二是準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用品。列出新學(xué)期所需的學(xué)習(xí)用品清單，做好物品整理。

　　三是適度“隔離”電子產(chǎn)品。過(guò)度依賴使用電子產(chǎn)品對(duì)我們的影響不容小覷，比如注意力，很多同學(xué)開(kāi)學(xué)后無(wú)精打采，整天想著“打游戲”，所以從現(xiàn)在開(kāi)始控制好電子產(chǎn)品的使用時(shí)間和頻率，要適度“隔離”電子產(chǎn)品。

　　二心理準(zhǔn)備

　　一、是克服焦慮。

　　 開(kāi)學(xué)前，有些同學(xué)可能會(huì)感到焦慮。當(dāng)出現(xiàn)這種情緒時(shí)，首先要將消極情緒“正常化”，告訴自己會(huì)焦慮是一件很正常的事情，適度的焦慮和緊張可以幫助我們維持一定的興奮性，提高注意力和反應(yīng)速度，增強(qiáng)對(duì)學(xué)習(xí)的積極性。試著接納情緒，順其自然，把注意力集中在當(dāng)前要做的事情上。

　　二、是積極暗示。

　　當(dāng)大家感覺(jué)到緊張、煩躁等情緒時(shí)，在接納情緒過(guò)后，也可以鼓勵(lì)自己多想想積極的事情，比如又可以見(jiàn)到老師和同學(xué)、參加豐富的校園活動(dòng)、享受學(xué)校的美好時(shí)光等等。通過(guò)類似的積極心理暗示，增強(qiáng)愉悅感，讓自己精神飽滿地邁進(jìn)新學(xué)期。

　　三、物品準(zhǔn)備

　　新學(xué)期即將開(kāi)始，準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用具：書包、水杯、文具、紙巾等。提前準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)必需品，開(kāi)學(xué)的儀式感還是要有的。一方面是提醒自己要開(kāi)學(xué)了，另一方面可以增強(qiáng)對(duì)新學(xué)期的新鮮感、期待感，對(duì)開(kāi)學(xué)也完全期待了起來(lái)！

　　溫馨提示：請(qǐng)將暑假作業(yè)帶回學(xué)校上交班主任，不要帶小刀、剪刀、玩具、飲料、零食等到校。