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1、詞匯練習(xí)，找出數(shù)十組毫無規(guī)律的中文詞匯，嘗試在最短時間內(nèi)把它們一個不漏地記住。對于英語單詞來說，則需要經(jīng)常進行英語單詞的記憶練習(xí)。

2、數(shù)字練習(xí)，練習(xí)去記100個甚至數(shù)百個毫無規(guī)律的數(shù)字，做到快速記憶并能倒背如流。(如110數(shù)字諧音樁子)

3、句子練習(xí)，練習(xí)記憶幾個甚至幾十個句子，需要一字不差地記住它們。

4、文章練習(xí)，文章練習(xí)是句子練習(xí)的延伸，經(jīng)常找一些較長的文章來進行記憶，甚至嘗試著去記整本書。

5、撲克練習(xí)，進行撲克牌記憶練習(xí)，特別是要反復(fù)練習(xí)去記一副撲克，盡量縮短記一副撲克的時間。進一步則可以去記幾副牌、幾十副牌。