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　　大家好！幾場不期而至的春雨，已為津城大地帶來了春的氣息。為了早日回到春暖花開的校園，再次見到熟悉的老師和可愛的同窗，全市中小學(xué)同學(xué)和家長們?cè)趯W(xué)校老師的帶領(lǐng)下，克服了重重困難，開展居家學(xué)習(xí)，“停課不停學(xué)”，為疫情防控作出了貢獻(xiàn)，更讓全社會(huì)看到了津門學(xué)子自律自強(qiáng)、積極向上和樂觀進(jìn)取的精神風(fēng)貌?，F(xiàn)在，戰(zhàn)“疫”尚未全勝，我們?nèi)孕鑸?jiān)持。為進(jìn)一步提升同學(xué)們居家學(xué)習(xí)的效果，特向全市中小學(xué)生及家長提出如下倡議：

　　一、自主學(xué)習(xí)、自主管理，做自己學(xué)習(xí)的主人

　　同學(xué)們，“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”是我們的必備素養(yǎng)，“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”的關(guān)鍵是要具備“自主學(xué)習(xí)、終身學(xué)習(xí)的意識(shí)、習(xí)慣和能力”。離開熟悉的校園環(huán)境，長時(shí)間居家學(xué)習(xí)雖然不容易，但同時(shí)也是一次提升自控、自律與自主能力的好機(jī)會(huì)。希望大家通過居家學(xué)習(xí)，不斷增強(qiáng)自我學(xué)習(xí)管理能力，安排好學(xué)習(xí)任務(wù)、管理好學(xué)習(xí)時(shí)間，做到居家學(xué)習(xí)的自主、自覺、自律，真正做自己學(xué)習(xí)的主人。請(qǐng)家長們繼續(xù)及時(shí)了解和掌握學(xué)校的信息和要求，配合做好孩子居家學(xué)習(xí)的保障工作，為他們營造良好的環(huán)境，幫助孩子們順利完成學(xué)習(xí)計(jì)劃。

　　二、合理鍛煉、居家勞動(dòng)，保證身體健康

　　健康的體魄，是我們一輩子的財(cái)富。居家學(xué)習(xí)，不能忽略了體育鍛煉。居家學(xué)習(xí)期間，沒有大操場，沒有體育館，同學(xué)們可以結(jié)合學(xué)校的藝體類課程和自己的興趣愛好，安全地開展室內(nèi)鍛煉活動(dòng)或進(jìn)行藝術(shù)素養(yǎng)提升，保持良好的身心狀態(tài)。家長可以每天固定時(shí)間與孩子一起鍛煉身體，既可以跟著音樂做些平衡、協(xié)調(diào)、靈敏的運(yùn)動(dòng)練習(xí)，也可以給孩子安排力所能及的家務(wù)勞動(dòng)?！白约旱氖虑樽约鹤?、家里的事情幫著做”，親子活動(dòng)和家務(wù)勞動(dòng)都是引導(dǎo)孩子健康生活的好方式。

　　三、培養(yǎng)新的興趣愛好，讓居家生活不再單調(diào)

　　長時(shí)間的居家學(xué)習(xí)，讓我們有了意想不到的“空余”時(shí)間，這正是我們培養(yǎng)新興趣、新愛好的契機(jī)。每個(gè)同學(xué)都行動(dòng)起來吧，讓我們的居家生活變得更加充實(shí)和豐富。在學(xué)習(xí)之余，讓我們將平日想做卻沒有時(shí)間做的“愿望清單”都一一變成現(xiàn)實(shí)吧。烹飪、樂器、繪畫、閱讀、養(yǎng)花種草等等，足不出戶，我們也能培養(yǎng)出自己健康的興趣愛好。同學(xué)們可以請(qǐng)家長和老師幫忙推薦，選擇適合自己的課外讀物、視頻資源、電視節(jié)目等，讓宅在家中的假期成為儲(chǔ)藏知識(shí)和陶冶情操的好時(shí)光。

　　四、合理使用電子產(chǎn)品，防止沉迷網(wǎng)絡(luò)

　　為順利完成居家學(xué)習(xí)，豐富孩子的居家生活，完全禁止使用手機(jī)和上網(wǎng)，顯然是不可能的。請(qǐng)各位家長與孩子耐心溝通，引導(dǎo)孩子合理使用電子產(chǎn)品，上健康網(wǎng)站，不沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，不用手機(jī)刷屏，不長時(shí)間看電視?？梢耘c孩子確定好使用規(guī)則，明確使用手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)的時(shí)段、時(shí)長和內(nèi)容，并且認(rèn)真遵守，保護(hù)好孩子視力和身心健康。當(dāng)然，家長的以身作則，是對(duì)孩子最好的示范和引導(dǎo)。

　　五、積極調(diào)適及時(shí)疏導(dǎo)，保持良好心態(tài)

　　在疫情防控期間，外出活動(dòng)減少，生活空間縮小，焦慮、恐慌和煩躁等負(fù)面情緒的出現(xiàn)，是我們面對(duì)應(yīng)急事件的正常心理反應(yīng)，是機(jī)體的自我保護(hù)。請(qǐng)同學(xué)們積極理解和接納自己的情緒反應(yīng)，做好自我調(diào)節(jié)。遇到這樣的情形，積極尋求幫助，利用電話、短信、微信等方式與同學(xué)老師交流、與親友保持聯(lián)系，相互鼓勵(lì)支持。請(qǐng)家長們也積極做好自我調(diào)適，不把負(fù)面情緒傳遞給孩子，充分理解孩子的負(fù)面情緒，及時(shí)進(jìn)行正面疏導(dǎo)和緩解。如果確實(shí)難以應(yīng)對(duì)，請(qǐng)及時(shí)向?qū)I(yè)機(jī)構(gòu)求助。

　　六、留一處獨(dú)享的空間，多一些理解與信任

　　居家學(xué)習(xí)期間，同學(xué)們與家長共處的時(shí)間更多了，如何處理好親子矛盾和沖突，是大家都很關(guān)心的話題。請(qǐng)家長每天抽出適當(dāng)時(shí)間與孩子交流，及時(shí)給予積極反饋，多關(guān)注孩子的優(yōu)點(diǎn)和進(jìn)步，多一些商量和鼓勵(lì)，多一些理解與信任；尊重孩子獨(dú)立和獨(dú)處的需求,給予他們一定的獨(dú)處空間；情緒激動(dòng)時(shí)提示自己按下“暫停鍵”，等情緒穩(wěn)定后再理性溝通。

　　最后，請(qǐng)家長們積極配合學(xué)校，合理安排好孩子的居家學(xué)習(xí)與生活，一起為孩子們營造家校共育的成長環(huán)境。希望同學(xué)們珍惜健康、珍愛生命，堅(jiān)定信心、積極樂觀，科學(xué)面對(duì)疫情，正確做好個(gè)人防護(hù)，讓自己變得更加堅(jiān)強(qiáng)、更加勇敢，獲得成長和進(jìn)步。讓我們攜起手來，共同迎接春暖花開的那一天！