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1、在樓房：要保持頭腦清醒，迅速遠(yuǎn)離外墻及門(mén)窗，可選擇廚房、浴室、廁所、樓梯間等開(kāi)間小而不易塌落的空間避震，千萬(wàn)不要外逃或從樓上跳下，也不能使用電梯。

2、在戶外：要避開(kāi)高大建筑物，盡量遠(yuǎn)離高壓線及石化、化學(xué)、煤氣等有毒的工廠或設(shè)施；在過(guò)橋時(shí)應(yīng)緊緊抓住橋欄桿，待主震后立即向橋頭移動(dòng)；正在行駛的車(chē)輛應(yīng)當(dāng)緊急停車(chē)。

3、在公共場(chǎng)所：在車(chē)站、劇院、教室、商店、地鐵等場(chǎng)所的人員，切忌亂逃生，要保持鎮(zhèn)靜，就地?fù)裎铮ㄅ乓巍⒐窦?、桌凳等）躲藏，伏而待定，然后?tīng)從指揮，有序撤離。

4、破壞性地震發(fā)生后，被埋壓人員能否得到迅速、及時(shí)的救治，對(duì)于減少震災(zāi)死亡意義重大。據(jù)統(tǒng)計(jì)，唐山地震時(shí)被埋壓者約57萬(wàn)人，通過(guò)自救、互救脫險(xiǎn)的人數(shù)達(dá) 45萬(wàn)左右。一般來(lái)說(shuō)，大地震后半小時(shí)內(nèi)救出的被壓人員生存率可達(dá)99%。由此可見(jiàn)，自救互救是減少傷亡的主要措施之一。

5、自救：是指人們利用自身的條件排除危險(xiǎn)，保存生命。震后，余震還會(huì)不斷發(fā)生，你的環(huán)境還可能進(jìn)一步惡化，你要盡量改善自己所處的環(huán)境，擴(kuò)大活動(dòng)空間，穩(wěn)定下來(lái)，設(shè)法脫險(xiǎn)，若無(wú)力自救脫險(xiǎn)時(shí)，保持頭腦清醒，不可大聲呼救，要延長(zhǎng)生命，保持體力，用敲擊聲求救，等待救援。

6、救人方法：挖掘被埋壓人員應(yīng)保持支撐物，以防進(jìn)一步倒塌傷人；使傷者先暴露頭部，清除其口鼻內(nèi)異物，保持呼吸暢通，如有窒息，立即進(jìn)行人工呼吸；被壓者不能 自行爬出時(shí)，不可生拉硬扯，以免造成進(jìn)一步受傷，脊椎損傷者，搬運(yùn)時(shí)，應(yīng)用門(mén)板或硬擔(dān)架；當(dāng)發(fā)現(xiàn)一時(shí)無(wú)法救出的存活者，應(yīng)立下標(biāo)記，以待救援。