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考試沒考好心里好難受怎么辦（考試沒有考好心里感到很難過這是什么狀態(tài)）

更新時間：2022-08-27 11:41:26作者：未知

考試沒考好心里好難受怎么辦（考試沒有考好心里感到很難過這是什么狀態(tài)）

1、選擇適合自己的一種方式宣泄。例如：跑步、蹦極等。一般極限運(yùn)動更容易宣泄。

2、找到內(nèi)心的平衡點(diǎn)?？荚嚥淮硪磺?，找到自己擅長的領(lǐng)域，在自己擅長的領(lǐng)域?qū)で鬂M足。

3、讓自己忙碌起來忘掉不愉快。去旅行、做家務(wù)、畫畫等，不要讓自己閑下來，找一件不能偷懶的事。

本文標(biāo)簽： 好心  里好  

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