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　　尊敬的各位考生家長:

　　三年耕耘，一朝收獲，您的孩子就要邁入中考考場，接受人生的一次重大考驗(yàn)。臨考的最后幾天，為了讓考生盡快進(jìn)入理想的應(yīng)試狀態(tài)，考后度過愉快的假期，需要家長配合做好以下工作:

　　一、考前注意事項(xiàng)

　　(一)科學(xué)安排作息時(shí)間?？记暗倪@段時(shí)間是把“雙刃劍”，利用好了能放松心情，調(diào)整狀態(tài);利用不好也會打亂生活規(guī)律和節(jié)奏，影響考試發(fā)揮?？忌屑筛≡晷睦恚梢赃m量地演練習(xí)題，復(fù)習(xí)一些記憶性的知識，切忌上網(wǎng)和過度看電視，也不要從事劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，更不要隨意外出及接觸非低風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)歸來人群，做好考前14天體溫監(jiān)測并做好記錄。

　　(二)幫助考生調(diào)整好心態(tài)?？忌图议L要知道，臨考前和考試中的適度緊張是正常的心理狀態(tài)，不要對此過于擔(dān)憂。考生應(yīng)該有一顆平常心，對自己的實(shí)力客觀分析，充滿信心。家長更要以平常心對待孩子的這次考試,細(xì)致地觀察孩子的心理變化，出現(xiàn)情緒上的波動(dòng)要及時(shí)溝通疏導(dǎo)。

　　(三)科學(xué)合理安排飲食。考生考前飲食不要因中考臨近而刻意改變，在臨考前的一段時(shí)間及考試期間，飲食量不要比平時(shí)增加太多，尤其考試期間飲食不要做太大的變動(dòng)，應(yīng)和平時(shí)保持一致，注意營養(yǎng)均衡, 今年中考期間天氣高溫炎熱，要穿輕便單薄的服裝，隨身攜帶必要的防暑降溫用品，飲食宜清淡，多喝白開水，防止中暑影響考試。

　　二、考試中注意事項(xiàng)

　　(一)考生憑《準(zhǔn)考證》《身體健康狀況監(jiān)測記錄表》和考前七日內(nèi)及48小時(shí)內(nèi)核酸檢測陰性證明進(jìn)入考點(diǎn)(兩次檢測時(shí)間需間隔24小時(shí)以上)，按規(guī)定時(shí)間和地點(diǎn)參加考試。開考前30分鐘考生開始入場，開考15分鐘后遲到考生不得進(jìn)入考點(diǎn)參加當(dāng)科考試。中考的外語科目將進(jìn)行聽力考試，6月22日14:00以后遲到考生不準(zhǔn)進(jìn)入考場，外語聽力考試期間，請保持安靜，不得向監(jiān)考人員提問。請考生特別注意：開考信號發(fā)出后方可開始答題，考試結(jié)束信號發(fā)出后，應(yīng)立即停筆，以免違紀(jì)?？荚嚂r(shí)間內(nèi)一般不得離場，考試結(jié)束后方可交卷出場。

　　(二)考生在等待進(jìn)入考點(diǎn)時(shí)，要佩戴口罩，人與人之間保持一米以上安全間隔距離，避免聚集。按照考試工作人員引導(dǎo)，自覺排隊(duì)，有序進(jìn)入考點(diǎn)、入場、退場等。注意考生參加考試的形象：理短發(fā)、穿校服;考生除考試必須帶的物品(2B鉛筆、橡皮、0.5毫米黑色簽字筆、三角板、準(zhǔn)考證等)外，不得攜帶手機(jī)等規(guī)定以外的物品進(jìn)入考點(diǎn);一定要提前給孩子做好安全工作，特別是防溺水和道路交通安全。今年疫情特殊時(shí)期，有送考的家長在做好自我防護(hù)的同時(shí)一定要規(guī)劃好路線，早動(dòng)身，避免遲到。

　　尊敬的家長，孩子的中考寄予了你們的希望和我們的期待，為了圓你們的夢想、還我們的期待，讓我們再攜手為孩子們做最充足的準(zhǔn)備。

　　最后祝愿每名學(xué)生馬到成功，每一位家長圓夢六月!

　　定州市教育局

　　2022年6月