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很多人的指甲上都一個白色月牙，很多人也都知道正常健康的指甲上是有這個月牙的，那么指甲沒有月牙是腎虛嗎？怎樣恢復指甲上的月牙？

指甲沒有月牙是腎虛嗎

指甲沒有月牙不代表是腎虛。

指甲上月牙的發(fā)育一般受營養(yǎng)、環(huán)境、身體素質(zhì)等影響，有反映人體正邪的狀況和推斷疾病以及預后的吉兇作用，并不是只反應腎臟的盛衰，所以指甲沒有月牙并不代表就是腎衰。

指甲沒有月牙是怎么回事

1.可能是消化吸收功能欠佳

指甲沒有月牙最可能的是消化功能欠佳，由于月牙的發(fā)育深受營養(yǎng)，環(huán)境，身體素質(zhì)的影響，所以當消化吸收功能欠佳時，月牙就會出現(xiàn)模糊，減少，甚至消失的情況。

2.可能是體內(nèi)寒盛

指甲沒有月牙在中醫(yī)看來屬于寒底型，提示體內(nèi)陽氣虛弱而陰寒較盛，人的臟腑功能低下，氣血運行緩慢，容易疲勞乏力，精神不振，吸收功能差，面色蒼白，手腳厥冷，心驚，嗜睡，容易感冒，反復感冒，精力衰退，體質(zhì)下降，甚則痰濕停滯，氣滯血瘀，痰濕結(jié)節(jié)，腫瘤。

怎樣恢復指甲上的月牙

1.補充優(yōu)質(zhì)中性蛋白質(zhì)

指甲上的月牙反應的是我們的精氣神，在日常生活里，及時恢復精氣神，保養(yǎng)好身體，有利于我們的身體健康，而精力的補充要靠優(yōu)質(zhì)中性蛋白質(zhì)，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色性食物(逢黑補腎)、種籽性食物、胚胎性食物等。

2.注意休息

指甲上的月牙出現(xiàn)減小和消逝時，除了應注意自己身體的健康狀況的變化，適當?shù)募訌姞I養(yǎng)補充，平常還要注意休息，如果長期熬夜，則夜生活過度指甲上的月牙又會很快消失。

指甲上的月牙怎樣比較好

1.數(shù)量

指甲上的月牙數(shù)量最好是兩手月牙數(shù)量加起來總共8～10個為佳。

2.形態(tài)

指甲上的月牙的形態(tài)面積也很重要，最好的是明顯的半月形，且面積占指甲的五分之一。

3.顏色

指甲上的月牙顏色最好是奶白色，并且是越白越好，越白表示精力越壯。