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羅漢果可以長期喝。

羅漢果是一味中藥，別名又為：汗果、金不換、假苦瓜、光果木鱉、裸龜巴。羅漢果，性涼，味甘。歸肺、大腸經(jīng)，具有清熱潤肺、滑腸通便、利咽開音的功效?？捎糜诜螣嵩锟取⒛c燥便秘、咽痛失音。其果實(shí)營養(yǎng)價值很高，含有豐富的維生素C、果糖、糖甙、蛋白質(zhì)、葡萄糖、脂類等。羅漢果有清胃涼血的作用，可用于去除由胃火引起的上火。羅漢果具有化痰止咳、清熱潤肺的作用，是目前最重要的涼茶組成部分。羅漢果性涼、味甘，有生津止渴、潤肺止咳的功效，適用于肺燥咳嗽、肺熱、暑熱傷津口渴、百日咳等。羅漢果含有豐富的糖甙，可以用來輔助治療糖尿病，具有降血糖作用。羅漢果富含不飽和脂肪酸，對防止動脈粥樣硬化、高血脂有一定療效，能夠減少脂肪在血管內(nèi)的沉積。用新鮮的羅漢果、生姜煮水進(jìn)行飲用，口感好，還能起到預(yù)防感冒的作用。羅漢果具有清除自由基的功效，食用羅漢果糙米粥，更具有美容養(yǎng)顏的作用。此外，羅漢果中還含有豐富的維生素C，食用后，可以防治癌癥、壞血病。羅漢果既是食品又是藥品，用來泡水喝，一般不會產(chǎn)生有害作用。

羅漢果茶性質(zhì)偏涼，因此，不建議長期、大劑量的服用，容易損傷脾胃，因此，體寒體虛的患者不宜多吃，以免造成腹瀉、腹痛等不適癥狀。如果患者出現(xiàn)腹瀉等副反應(yīng)時，應(yīng)及時停止飲用羅漢果茶，待癥狀消失后，才可以重新飲用。此外，羅漢果能導(dǎo)致夜尿增加，因此夜尿頻繁人群不宜飲用。羅漢果不可與桂圓同食，以免產(chǎn)生反胃、惡心等不良反應(yīng)。

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