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脫發(fā)嚴(yán)重可能是壓力、熬夜等生理因素造成的，或者雄激素性禿發(fā)、斑禿等疾病。

1.生理因素：如果患者長(zhǎng)期處于壓力很大的狀態(tài)，或者經(jīng)常熬夜，日常作息不規(guī)律，就可能出現(xiàn)嚴(yán)重的脫發(fā)。2.雄激素性禿發(fā)：患者主要表現(xiàn)為頭發(fā)稀疏、稀少、脫落。與遺傳原因、雄激素變化等因素有關(guān)。3.斑禿：患者會(huì)有一個(gè)圓形或橢圓形的脫發(fā)區(qū)。脫發(fā)區(qū)皮膚光滑，脫發(fā)區(qū)邊緣的毛發(fā)松散，容易拔出。原因與免疫異常有關(guān)。此外，精神刺激、感染和過(guò)敏也會(huì)增加患病風(fēng)險(xiǎn)。藥物：可分為外用藥和內(nèi)服藥。外用藥主要有米諾地爾酊和酮康唑洗劑?？诜幬?，女性可以口服螺內(nèi)酯，男性可以口服非那雄胺。

當(dāng)頭發(fā)脫落嚴(yán)重時(shí)，可以從飲食、運(yùn)動(dòng)、日常生活習(xí)慣等方面進(jìn)行調(diào)整。脫發(fā)患者在飲食上要注意補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)狀況差的話頭發(fā)容易斷裂脫落。所以患者要注意營(yíng)養(yǎng)均衡全面。蛋白質(zhì)是頭發(fā)的主要成分。多吃富含蛋白質(zhì)的食物有利于頭發(fā)的健康生長(zhǎng)，如牛奶、雞蛋、魚(yú)、瘦肉、豆類(lèi)等?？梢远喑允卟怂s糧。這些食物含有較多的維生素和粗纖維，較少的油脂，從而減少脫發(fā)?？ㄗ选⒑谥ヂ?、核桃都是很好的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，富含維生素E和礦物質(zhì)，可以防止頭發(fā)脫落、干燥?；颊邞?yīng)戒煙戒酒，忌食生冷油膩辛辣刺激性食物。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持良好的心態(tài)，避免情緒波動(dòng)。盡量少熬夜，保證睡眠的時(shí)間和質(zhì)量。適度增加運(yùn)動(dòng)量，提高免疫力。脫發(fā)嚴(yán)重和一些生活因素有關(guān)，日常生活中要早睡早起，避免過(guò)度熬夜，杞人憂天。不要用劣質(zhì)洗發(fā)水。一年?duì)C發(fā)和染發(fā)最好不要超過(guò)兩次，盡量減少對(duì)頭發(fā)和頭皮的刺激。

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