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運(yùn)動(dòng)可以降低人體尿酸。

運(yùn)動(dòng)是一種可以加速身體新陳代謝的運(yùn)動(dòng)，將體內(nèi)多余的毒素和尿酸排出體外，同時(shí)還可以消耗掉體內(nèi)的脂肪，減少尿酸的合成，從而達(dá)到降低尿酸的目的。不過要注意的是，要想降低尿酸不僅要多做運(yùn)動(dòng)，還要在飲食上要注意，飲食上要注意低嘌呤食物，盡量不要吃動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、肉湯、啤酒等食物，多喝水或者多吃富含水分的新鮮蔬菜和水果，這樣有助于身體的利尿排毒，讓身體中多余的毒素和尿酸通過尿液排出體外。但要注意的是，如果尿酸酸度高，引起痛風(fēng)、關(guān)節(jié)疼痛等，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行鍛煉，在這個(gè)過程中，可以通過藥物和飲食來輔助。

導(dǎo)致尿酸高的原因包括第一，遺傳傾向。部分患者生活狀況良好，但仍有高尿酸血癥、高血壓、心腦血管疾病等代謝異常，遺傳因素非常重要。第二，飲食和生活習(xí)慣。很多患者愛吃海鮮、火鍋、燉菜、大量飲酒，可誘發(fā)急性痛風(fēng)發(fā)作，導(dǎo)致嘌呤代謝異常。第三，藥物。利尿劑，包括環(huán)磷酰胺等利尿劑，可影響尿酸排泄。尿酸高的危害包括第一，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎可能反復(fù)發(fā)作，導(dǎo)致關(guān)節(jié)發(fā)紅、腫脹、發(fā)熱、疼痛，給患者的正常生活帶來極大困擾。第二，嚴(yán)重者可發(fā)生痛風(fēng)腎病，如腎損傷、腎功能不全，導(dǎo)致相應(yīng)的腎性貧血、腎性高血壓，甚至透析。因此，高尿酸血癥是一種值得高度重視的異常代謝紊亂。治療高尿酸可采用藥物降低尿酸或控制飲食降低尿酸。降低尿酸的藥物包括促進(jìn)尿酸排泄的藥物，如苯溴馬隆。其次，抑制尿酸合成的藥物，如別嘌呤醇、非布雷斯特。這些藥物的治療可以改善尿酸。

建議患者日常生活中，應(yīng)多喝水，每天超過2000毫升，以促進(jìn)尿酸的排泄。其次，避免吸煙和飲酒。

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