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冬季的時(shí)候很容易出現(xiàn)感冒咳嗽發(fā)生，而導(dǎo)致感冒咳嗽的原因很多，有些人是寒咳，有些人是熱咳，要是熱咳，那么生活中就可以適量吃一些蒸橙子，那么蒸橙子治咳嗽的做法？蒸橙子治療咳嗽的原理是什么？

蒸橙子治咳嗽的做法

生活中蒸橙子主要有兩種做法，一種是鹽蒸橙子，一種是橙子直接蒸，以這兩種做法為例，具體如下：

鹽蒸橙子

材料：橙子一個(gè)、食鹽適量。

做法：

1、先將橙子整個(gè)洗凈。

2、然后將橙子切開。

3、之后往橙肉撒少許鹽。

4、撒鹽之后用筷子插幾下，鹽更容易滲透。

5、弄好后蓋上“橙蓋”，放小碗內(nèi)保持橙身豎立。

6、最后將其置于蒸鍋中蒸10-15分鐘，去皮吃肉喝汁即可。

蒸橙子

材料：橙子一個(gè)、檸檬汁適量、蜂蜜半勺。

做法：

1、將橙子去皮切半洗凈。

2、然后放在碗中，加適量清水、檸檬汁以及半勺蜂蜜，攪拌均勻。

3、之后將其置于微波爐中加熱3-5分鐘。

4、最后拿出攪拌均勻待稍涼食用即可。

蒸橙子治療咳嗽的原理

蒸橙子主要考慮有兩個(gè)原理，首先就是橙子味甘性涼，歸肺，具有一定生津止渴、開胃下氣以及潤(rùn)肺止咳、理氣化痰的作用。

再一個(gè)就是橙子中含有一定的那可汀以及橙皮油成分，這兩種物質(zhì)可以起到很好的止咳以及化痰、平喘作用，可以很好的幫助人體治療咳嗽，對(duì)人體的健康具有一定好處。

蒸橙子寶寶可以吃嗎

可以吃。

橙子本身就是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的水果，寶寶適量食用可以為其補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，幫助提高其免疫力，對(duì)寶寶的健康具有一定好處。

因此生活中蒸橙子寶寶是可以適量進(jìn)行食用的，具有一定止咳作用，有利于寶寶感冒的恢復(fù)，但要注意蒸橙子只對(duì)熱咳具有作用，對(duì)于寒咳可能會(huì)加重其病情。

其次就是蒸橙子性涼，而寶寶的腸胃比較虛弱，一般來說是不建議過量食用的，否則很容易對(duì)他們的健康造成傷害。

蒸橙子一天吃多少合適

建議一天吃1-2即可。

蒸橙子雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，但并不適宜過量食用，過量食用反而可能會(huì)加重人體胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生，從而可能會(huì)對(duì)人體的健康造成傷害。

一般來說正常人體一天吃1-2個(gè)左右的蒸橙子用來滿足自身營(yíng)養(yǎng)需求即可，避免食用過量食用不利于自身健康。