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內(nèi)分泌失調(diào)是女性經(jīng)常遇到的問(wèn)題，它嚴(yán)重影響著女性的健康、外貌和心情。內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)導(dǎo)致肌膚暗淡，月經(jīng)紊亂，還會(huì)引發(fā)其他的疾病，所以女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)一定要及時(shí)調(diào)理，女生內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理呢？

良好生活習(xí)慣很重要

不少女性會(huì)因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)，臉上長(zhǎng)很多青春痘，臉上長(zhǎng)痘與心火、胃火旺盛有很大的關(guān)系，此時(shí)應(yīng)注意適當(dāng)?shù)男菹ⅲ徑鈮毫?，講究勞逸結(jié)合顯得尤為重要。胃火旺盛應(yīng)少吃辛辣、油膩食物，多吃水果、蔬菜類(lèi)似的清淡食物，同時(shí)也要注意排毒。

針灸

針灸是一種通過(guò)刺激穴位，調(diào)節(jié)機(jī)體經(jīng)絡(luò)，改善機(jī)體代謝水平，從根本上可改善內(nèi)分泌失調(diào)而引起的各類(lèi)癥狀的無(wú)力方法，達(dá)到治標(biāo)治本的目的。使用針灸治療法可改善例如睡眠不佳、月經(jīng)失調(diào)等諸多癥狀。

心理調(diào)適

要避免內(nèi)分泌失調(diào)，一定要盡可能避免過(guò)度勞累與激動(dòng)，保持精神愉快，臨床上經(jīng)常有女性激素水平正常，但內(nèi)分泌失調(diào)，這是就需要采用有效方法進(jìn)行心理調(diào)適，改善不良情緒對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)的影響。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

內(nèi)分泌失調(diào)的最大原因就是荷爾蒙激素的分泌受到阻礙，破壞人體的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)系統(tǒng)。中醫(yī)認(rèn)為，荷爾蒙失調(diào)會(huì)阻礙人體各器官的協(xié)調(diào)，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育、生殖都會(huì)造成一定的影響。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)女性荷爾蒙更好分泌，改善月經(jīng)失調(diào)、膚色暗黃、食欲減退等癥狀。