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不少人都有發(fā)生過落枕的情況，人發(fā)生落枕后一般都會出現(xiàn)頸部及項背部活動受限的癥狀，那么落枕是頸椎病嗎？應(yīng)該怎么預(yù)防和治療呢？

落枕是頸椎病嗎

落枕在現(xiàn)代醫(yī)學診斷中被稱為“急性頸椎關(guān)節(jié)周圍炎”或者“頸肩部肌筋膜炎”，是頸部常見的軟組織損傷疾病，與頸椎病是有區(qū)別的。

落枕和頸椎病有什么區(qū)別

落枕一般來說會自行痊愈，而頸椎病則是持續(xù)存在的頸部活動受限癥狀，這是最根本的區(qū)別。其次，落枕一般沒有特殊的好發(fā)人群，而頸椎病一般好發(fā)于長期伏案工作和久坐缺乏鍛煉的人群。

反復(fù)落枕可能是頸椎病的征兆

隨著年齡的增長，頸椎的韌帶、關(guān)節(jié)囊和筋膜本來就會出現(xiàn)一定程度的松弛，失去了維護頸椎關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的功能。發(fā)生落枕時，頸部某一塊肌肉經(jīng)常處于痙攣、過度偏轉(zhuǎn)的狀態(tài)，頸椎也會受到影響，容易形成頸椎病。

落枕了怎么治療

剛落枕的時候，應(yīng)適當控制頸部活動，以不引發(fā)或加重頸痛為宜。其次，熱敷患處，用熱毛巾、熱水袋等對疼痛部位進行熱敷，通過改善局部血液循環(huán)，使緊張的肌肉放松、減輕疼痛。再次，按摩也可減輕疼痛，但不可生硬強掰，以免加重癥狀。如果落枕嚴重，還是建議及時就醫(yī)診治，采取服藥或打針的方式，緩解疼痛。

怎么預(yù)防落枕

1、選擇軟硬適中、稍有彈性的睡枕，睡在枕頭上應(yīng)貼合頸部曲線，不使頸部扭曲。

2、睡覺時應(yīng)以仰臥、側(cè)臥為主，不要趴睡，也不要頸部懸空睡覺。晚上也要蓋好被子，注意頸部保暖。

3、常進行游泳、放風箏等運動，能加強頸背部的鍛煉，有效預(yù)防頸椎病，防止頸肌勞損，有助于減少落枕風險。