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　　腰痛是一種比較常見的腰椎疾病，腰痛的病因有很多主要是由于腰肌勞損或者脊椎病變引起的，腰痛嚴(yán)重影響協(xié)和患者的生活和工作，所以及時(shí)治療是很重要的，那么腰痛患者怎么治療效果好呢?下面我們一起來了解一下吧。

　　椎管外軟組織兵變引起的急性腰痛病人的腰背肌處于緊張孿縮狀態(tài)，腰后伸的程度增大，給腰椎施加的壓力就加大。因此，要消除腰痛就必須解除腰背肌的緊張痙攣，就是要伸展痙攣的肌肉。

　　采取下列鍛煉方法可使腰背肌的緊張獲得改善。對不能下床活動(dòng)的腰痛病人，令其仰臥位，屈髖屈膝，使雙膝盡量靠近胸部，并用兩上肢抱膝維持此姿勢5分鐘。因腰痛癥狀不能平臥的病人，可采用側(cè)臥抱膝法維持此姿勢鐘，腰痛癥狀不十分嚴(yán)重可下床的急性病人，可采用下蹲抱膝跳躍的姿勢并維持此姿勢5分鐘。

　　病重臥床不起，不能主動(dòng)鍛煉的腰痛患者，于仰臥位腰下墊薄枕，腰下枕的高度從衣包衛(wèi)生紙的高度起，逐漸增加至5-8包的高度。在疼痛能忍受情況下，腰痛患者盡量延長仰臥腰下墊枕時(shí)間。其他時(shí)間可屈髖屈膝左右交替?zhèn)扰P位，也可仍仰臥位，雙下肢抬高置于疊起的棉被上，以減少腰椎前彎角度。

　　腰痛癥狀不重，可令病人自己做屈腰鍛煉，在頸部放一薄枕，使頸部微屈，以減輕病人做下肢上踢鍛煉時(shí)對胸鎖乳突肌的牽張。令腰痛病人90度屈曲雙髖、膝關(guān)節(jié)，雙足向頭頂移動(dòng)，即在兩下肢離開床面時(shí)，雙膝保持微屈狀，病人試行把雙足緩慢向頭部踢，臀部也應(yīng)借腹肌的力量緩慢抬離床面。然后緩慢地放下雙腿，腰痛患者在保持雙膝微屈狀態(tài)下回復(fù)到原來位置，但不要把雙足觸到床面，最后在這個(gè)位置緩慢向頭部踢足。

　　重復(fù)5次后病人可在屈髖屈膝90度的位置上放下雙腳至床面。注意，放時(shí)要使雙腳的足跟先放在床面上而不能伸直髖膝放下兩下肢，避免因此對脊柱施加一個(gè)過伸張力而加重疼痛。如此鍛煉，腰痛患者每日3回，每回10次。

　　以上就是針對腰痛患者怎么治療效果好的詳細(xì)介紹，希望可以幫助到廣大患者朋友。腰痛患者除了接受正規(guī)的治療之外，生活中還要做好護(hù)理工作，多注意休息不要過度勞累，這樣腰痛才能有所改善。

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