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腎虛有哪些癥狀 腎虛的癥狀

更新時間:2022-06-12 06:48:35作者:admin

腎虛有哪些癥狀 腎虛的癥狀

冬季進補,補腎最為重要,腎中精氣藏得充足,才能保證身體健康。冬屬水對應腎,腎臟的生理功能是“藏精”,“冬不藏精春必瘟”,反過來看,把腎養(yǎng)好了,何愁身體不健康。

腎虛有哪些癥狀

頭發(fā)

判斷腎虛先看頭發(fā)!腎其華在發(fā),腎虛看頭發(fā),頭發(fā)生長得好不好,有沒有光澤、分叉,若過早出現白發(fā)、脫發(fā)、頭發(fā)干枯就是腎虛的表現。

水腫

腎主水,腎虧,水鹽代謝出現異常,會有水腫的表現,如腫眼泡、黑眼圈、腳腫。

氣不足

腎主納氣,會出現慢性的咳喘,很多呼吸衰竭的病人,氣不足,也會出現腎損傷。

尿頻

腎主司二便,所以很多老年人便秘跟夜間尿頻實際跟腎虧有關。

腰酸腰脹

腰為腎之府,腎虧病人會感到腰酸腰脹。但腰酸背疼并不等于腎虛,有許多人覺得腰酸背疼,可能是因為生活習慣不當,改變不良生活方式、加強運動后疲勞感就會消失。

月經紊亂

腎主生殖,腎虧會引起女性月經紊亂、不孕不育。

此外,記憶力減退、骨質疏松等也與腎虧有一定關系。女性腎虛還會出現臉色發(fā)暗、黑眼圈、看起來疲勞、睡不醒的樣子,總是莫名感覺怕冷,不缺覺還總打哈欠,所以愛美的女性一定要注意啦。

補腎吃什么好

韭菜

韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效,在增強精力的同時,更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果,因此被稱為“蔬菜偉哥”。對男性來說,韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋,都是簡便易做的“壯陽菜”,應該多吃。

芋頭

中醫(yī)認為,芋頭性平,味甘、辛,具有補氣益腎、和脾健胃、破血散結的功效,可治脾腎陰虛所致的食少瘦弱、久痢便血、口渴便秘。

蠶豆

蠶豆等豆類的形狀看起來很像人的腎臟,它們也的確可以幫助維持腎臟功能。蠶豆有快胃、祛濕、利臟腑,“補中益氣,澀精實腸”等功能。蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化,蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。

洋蔥

因為洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用,而且又是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保護前列腺。因為它不但享有“菜中皇后”的美稱,而且也是補腎壯陽佳品,所以男人一日三餐都離不開洋蔥。

黑芝麻

黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸,氨基酸在維生素的作用下,能加速人體代謝,多吃黑芝麻能預防貧血,活化腦細胞,黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。

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