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對于鼻炎或者感冒的患者，晚上睡覺時容易出現(xiàn)鼻塞的現(xiàn)象，那么晚上鼻子不通氣有什么小妙招呢？

穴位按摩

按揉鼻通穴

位置：在鼻孔兩側，鼻唇溝上

兩手食指按住鼻通穴，緩慢用力，按揉的力度以感覺到酸脹為宜。每次2~ 3分鐘。

按揉迎香穴

位置：此腧穴在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中

雙手食指分別按揉鼻翼兩側的迎香穴，稍微用力，緩慢點按，以鼻翼兩側感到酸脹為宜。每次2分鐘左右。

按揉玉枕穴

位置：位于后發(fā)際正中直上2.5寸，旁開1.3寸，約平枕外粗隆上緣的凹陷處，有枕肌

雙手拇指分別按住玉枕穴，然后用拇指指腹用力橫抹玉枕穴，以該處感到酸脹為宜。每次3~ 5分鐘。

枕部叩擊緩解鼻塞

操作方法

取站立或坐姿,嘴微張，下頜微收,用手掌側輕輕叩擊枕部(即后腦勺枕骨突出處),連續(xù)叩擊20次鼻塞即通,每日3次。此法簡單易行,便于掌握,效果迅速可靠。

調整睡覺姿勢

操作方法

如果左側鼻塞可以向右側臥,如果右側鼻塞可以向左側臥,如果兩個鼻孔都堵塞，可以考慮把枕頭稍微太高，這樣可以有效。有緩解鼻塞的作用。

熏療緩解鼻塞

如果晚上睡覺鼻塞，可以在每天睡覺前熏療鼻腔。

緩解方法

用食醋20毫升加熱熏蒸,患者吸入蒸汽,鼻塞自解。也可用蔥白或洋蔥切碎煮沸,自然

呼吸,吸入蔥白、洋蔥的水蒸氣，不久就能消除鼻塞。

風油精涂抹

風油精可以清涼，止痛，驅風，止癢，對于緩解鼻塞有一定的作用。

操作方法

用風油精滴于棉球內,塞于患鼻中。

蔥白緩解鼻塞

可將蔥白搗爛取其汁滲入藥棉后塞進鼻孔;還可將大蒜瓣1個削成適當大小圓柱形與鼻孔吻合的形狀,塞于鼻孔中。