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許多人長期疲勞，如踝關(guān)節(jié)滑膜。由于長期疲勞，踝關(guān)節(jié)滑膜發(fā)炎疼痛。這就是我們常說的滑膜炎。如果我們不關(guān)心這部分的過度使用，情況會越來越嚴(yán)重。

糊狀物是祖國的妙花，由于其高度的一致性，具有活性成分含量高、沉淀慢、長效、實(shí)用局部功效等一系列優(yōu)點(diǎn)。

用溫水洗手，晾干后用手相互摩擦，用中等強(qiáng)度按摩，并按摩受影響的部位。

當(dāng)關(guān)節(jié)積液較多、張力較大時(shí)，可進(jìn)行關(guān)節(jié)穿刺，徹底清除滲出和出血，并可將透明質(zhì)酸鈉注入關(guān)節(jié)腔內(nèi)，這是關(guān)節(jié)滑液的主要成分。能保護(hù)關(guān)節(jié)滑膜，清除疼痛物質(zhì)，明顯減輕疼痛；改善關(guān)節(jié)攣縮狀態(tài)，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍；改善退行性關(guān)節(jié)滑液。

在中醫(yī)基礎(chǔ)理論的指導(dǎo)下，針灸治療采用針灸法對人體穴位進(jìn)行針灸治療，達(dá)到治療經(jīng)絡(luò)的目的。針灸具有調(diào)和陰陽，疏通經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)化正氣的功能。

本病主要是由于長期疲勞所致的軟組織損傷，患者的病情通常應(yīng)多注意休息，避免受寒、感冒、不劇烈運(yùn)動(dòng)，在使用藥膏的同時(shí)，可做一些簡單的康復(fù)訓(xùn)練。

這些都是踝關(guān)節(jié)滑膜炎的治療方法。事實(shí)上，這種病大部分是由疲勞引起的，只要用上述方法治療，同時(shí)要注意休息，避免過度疲勞，多吃有營養(yǎng)的食物。促進(jìn)軟組織修復(fù)的食物，那么疾病就可以治愈了。

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