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老年人怎么預(yù)防感冒？老年人的身體情況是比較特殊的，因?yàn)殡S著年紀(jì)的增長免疫力下降，容易受到疾病的威脅，老年人感冒是最常出現(xiàn)的，那么老年人怎么預(yù)防感冒？下面一起來看看吧。

老年人如何預(yù)防感冒

1、加強(qiáng)鍛煉

老年人應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，做些適度的運(yùn)動，譬如散步、慢跑、打羽毛球、乒乓球、太極拳等等，以便強(qiáng)身健體，提高免疫力，只有體質(zhì)提高了，才能抵抗疾病，遠(yuǎn)離感冒。

2、飲用驅(qū)寒的紅糖姜水

紅糖姜水具有健脾暖胃、止咳驅(qū)寒的功效，因此，在寒冷的冬季，外出歸來的老年人可以喝上一杯紅糖姜水，這樣身體立馬就會暖起來，進(jìn)而可以達(dá)到去除體內(nèi)寒意，防止感冒的效果。

3、注意室內(nèi)通風(fēng)

早上起來時(shí)，不要嫌冷，就不開窗戶，殊不知這樣室內(nèi)封閉不流通，很容易引起病毒的滋生，因此我們應(yīng)該打開窗戶通一下風(fēng)，讓室內(nèi)充滿新鮮空氣后，再關(guān)上窗戶，可以有效防止病毒感冒的發(fā)生。

4、用熱水泡腳

每天晚上，可以用較熱的水泡腳15分鐘左右，水量要沒過腳面，泡到腳發(fā)紅，可起到一定的預(yù)防感冒的作用。

5、盡量少去人多的場所

老年人盡量少去人多的場所，這是因?yàn)槔夏耆说挚沽^差，如果遇到感冒患者，很容易被傳染。

6、注意保暖

老年人要特別注意保暖，去戶外要穿上羽絨服等厚衣服，戴上帽子、圍巾、手套等，也可以戴個口罩，以免受涼。從外面回來，不要立馬將外套脫掉，否則一冷一熱，很容易感冒。

7、多喝白開水

天氣比較寒冷干燥，人體很容易缺水，因此，老年人應(yīng)該多喝些溫溫的白開水，這樣有助于利尿排毒，增強(qiáng)自身免疫機(jī)能，從而可以抵御病毒感冒的入侵。