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對肺好的食物 吃這些緩解肺部損傷

更新時間:2022-06-29 23:52:20作者:admin

對肺好的食物 吃這些緩解肺部損傷

吸煙5年或以上的,長期在粉塵環(huán)境下工作的朋友,通常會有支氣管炎和咳嗽。今天教大家一個天然的配方,可以幫助大家凈化肺部。

對肺好的食物

1、大蒜

大蒜中的大蒜素能抑制人體內的炎癥反應,并作為一種抗氧化劑,減少自由基對人體細胞的損傷,保護肺部。當大蒜瓣被粉碎或切碎時,大蒜素就會釋放出來。大蒜素對腸胃有一定刺激作用,腸胃疾病患者要少吃。

2、姜黃

姜黃有強力的抗氧化、抗炎和抗菌作用,能緩解肺部損傷。

3、紅糖水

紅糖水具有止咳化痰、益氣補血、健脾暖胃、活血化淤的作用。

護肺食譜

今天介紹給大家的天然凈肺湯就用到了以上三種食材,潤肺清肺的效果自然棒棒的。一起來看到底怎么做吧!

食材:大蒜400g、姜黃8g、水1升、紅糖400g、少許姜絲。

1、鍋開大火,放入水和紅糖,煮至沸騰。

2、加入大蒜、姜黃和姜絲,攪拌。

3、水再次沸騰后,火調小。室溫下冷卻后,放冰箱里,需要的時候拿出來喝。

小貼士

1、一天早晚兩次,一次是在早餐前,一次在晚飯的兩個小時后。

2、除了采取上述補救措施,還需要注意以下兩點:

A、堅持鍛煉。

B、每天洗個熱水澡,但不要超過20分鐘。

為什么需要洗熱水澡呢?因為這個方式能使身體更容易排出毒素。

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