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眼睛充血是眼科疾患中比較常見的一類，一般分為結(jié)膜充血和睫狀充血，生活中我們常見的就是大家因為戴眼鏡或外部表淺刺激引起的結(jié)膜充血，下面就來講一講這一類型的眼睛充血怎么快速消除？

用毛巾冷敷局部

熬夜睡眠不足或者是哭泣之后，眼睛往往會引起充血，這時候我們可將眼睛浸漬在水中，并做開閉動作，然后將冷毛巾置于眼睛局部濕敷20分鐘，每日3~4次，可以有效緩解眼睛充血所帶來的疼痛感。

按壓眼周穴位

常用穴位：

太陽穴（眉梢與外眼角中間向后一橫指凹陷處）；

睛明穴（目內(nèi)眥角稍上方凹陷處）；

四白穴（目正視，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處）；

攢竹穴（在面部，當(dāng)眉頭陷中，眶上切跡處）。

按摩方法：每個穴位先點按一次，然后揉按三次，循環(huán)重復(fù)15次，即可快速改善局部血液循環(huán)，消除眼睛充血。

覆盆子湯清洗

覆盆子葉可治療眼睛紅赤，有明目收濕的功效，取5~10g覆盆子葉煮水，取干凈紗布蘸湯汁熱敷，或直接用煮好的覆盆子湯清洗眼睛，可以有效治療眼睛充血。

藕汁治眼睛充血

藕中富含多種維生素，并可清熱生津、涼血止血，將藕汁中加入少量的鹽，每日飲用3次，可以有效緩解眼睛充血。

日常飲食調(diào)理

眼睛充血之后，如果感覺疼痛特別明顯，要注意少吃辛辣刺激食物，如羊肉、牛肉、油炸食物、海鮮等，可適量多吃護眼食物，如胡蘿卜、西紅柿等，另外還可以用枸杞泡水喝。

小貼士

平時可多進行戶外運動，每天保證充足的睡眠時間及良好的睡眠質(zhì)量。如果使用上述方法無效，眼睛充血情況嚴(yán)重，請大家及時就醫(yī)，以免延誤病情。