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隨著寒冬的到來，很多地方的流感開始爆發(fā)，同時也有很多人感染了流感病毒。那么小孩冬天如何預(yù)防流感？一起來看一下。

補充身體所需營養(yǎng)

保證兒童體內(nèi)所需營養(yǎng)補充充分,多給孩子吃一些富含維生素B、蛋白質(zhì)、碳素化合物、脂肪等食物,比如動物內(nèi)臟、牛奶、瘦肉、胡蘿卜、綠葉蔬菜等。盡量少讓寶寶吃零食,并養(yǎng)成不挑食的習(xí)慣。

保證孩子的睡眠時間

不同年齡段的孩子每天需要睡眠時間不同,盡量讓孩子保證充足的睡眠,避免晚睡。

注意孩子的個人衛(wèi)生

個人衛(wèi)生狀況良好是預(yù)防感染流感的前提條件。家長要通過言行來養(yǎng)成孩子勤洗手、愛干凈的習(xí)慣。

避免交叉感染

如果家里有兩個或更多的孩子,其中一個得了流感,盡量將他們分床分房睡,飲食也盡量分開,避免交叉感染。

多做運動

孩子的生命活力是非常強大的,他們喜歡運動,所以說家長朋友們應(yīng)該重視多陪孩子進行適當(dāng)?shù)膽敉膺\動。要多曬太陽,多跑步,多玩耍,這樣的話能夠讓孩子有著更強的免疫力和抵抗力,能夠讓孩子有著更加強大的抗流感能力。在運動的過程當(dāng)中,孩子能夠有更好的成長空間,能夠幫助孩子有更好的身體素質(zhì)以及更好的發(fā)育條件。

注重穿衣合適

在春天的時候晝夜溫差是比較大的,而且由于春天的時候溫度差異會比較大,所以說,家長朋友們一定要注重給孩子選擇合適的衣服。比如說在早上的時候要穿比較厚一些的外套,在中午的時候就可以適當(dāng)?shù)拿撘恍┮路?不過要盡可能的避免在劇烈運動之后脫衣服,這樣的話可能會造成風(fēng)寒感冒,就容易感染流感的問題。