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臨床上很多得過急性腸胃炎的患者都表示，自己在病期只要一活動就會感覺胃部越來越疼，這是怎么一回事呢？有什么好的方法可以治療胃疼的嗎？下面我們就來教大家日常實用快速治胃疼的小妙招，趕緊來學一學吧。

急性腸胃炎為什么越活動胃越疼

1、腸胃痙攣導致的疼痛

當患者得了急性腸胃炎之后，本身就可能會有胃疼的現(xiàn)象，此時應多注意休息，不應再繼續(xù)活動，尤其是劇烈的運動，即使你感覺自身病情好一點了，也不要急于活動，因為過多的活動會讓腸胃蠕動加快，此時腸胃又比較虛弱，就容易出現(xiàn)胃腸痙攣引起的隱痛或劇痛，需多加注意。

2、胃酸反流導致的疼痛

另外工作過度緊張，吃飯不定時，吃了東西后馬上工作或做運動等，都可能會導致胃酸反流，是原本待在胃內(nèi)的胃酸逆流入食道，引起胃灼熱，從而出現(xiàn)疼痛感。

快速治胃疼的小妙招

1、按摩中脘穴+梁丘穴

取穴

（1）中脘穴位于人體上腹部，前正中線上，具體找法在胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。

（2）梁丘穴在髂前上棘與髕底外側(cè)端的連線上，髕底上2寸。取穴方法需端坐，下肢用力蹬直，髕骨外上緣上方凹陷處中心即是。

按摩方法

（1）點按法

用拇指按壓中脘穴10秒鐘，松開，再壓， 如此反復，3~5分鐘就可緩解胃痛。適用于急性胃刺痛患者。

（2）掌揉法

雙掌重疊或單掌按壓在中脘穴上，順時針或逆時針方向緩慢行圓周推動。注意手下與皮膚之間不要出現(xiàn)摩擦，即手掌始終緊貼著皮膚，帶著皮下的脂肪、肌肉等組織做小范圍的環(huán)旋運動，使腹腔內(nèi)產(chǎn)生熱感為佳。適用于慢性胃不適患者。

（3）指腹按揉

用拇指指腹按揉梁丘穴，每次1-3分鐘，每天堅持按摩，可以調(diào)節(jié)脾胃運化功能，遠離胃痛，胃痙攣的困擾。

功效：健脾和胃，補中益氣，有和胃氣、化濕滯、理中焦、調(diào)升降的作用，主治脾胃疾病，對于促進胃的蠕動，治療胃脘痛、腹脹、吞酸等都有較好的效果。

2、按摩內(nèi)關穴+足三里

方法

內(nèi)關穴在背部第八至第十二胸椎棘突旁開1寸處找到壓痛點，用拇指指面按壓痛點；用拇指指端點按手腕內(nèi)關穴和膝蓋下足三里穴，至疼痛緩解為止。

3、胃脘刺痛：中脘穴+內(nèi)關穴+足三里

（1）按揉中脘穴

操作：食指與中指并攏，其余三指彎曲握拳，指腹放于中脘穴上，環(huán)形按揉2分鐘，力度適中。

（2）點按內(nèi)關穴

操作：用拇指指腹點按內(nèi)關穴1~ 2分鐘，力度由輕漸重。

（3）壓揉足三里穴

操作：將拇指指腹放于足三里穴上，微用力壓揉3分鐘。

4、按摩手穴

（1）按揉內(nèi)關穴

位置：內(nèi)關位于前臂正中，腕橫紋上2寸，在橈側(cè)屈腕肌腱與掌長肌腱之間。

方法：用拇指揉按內(nèi)關穴，定位轉(zhuǎn)圈，每次30次，兩手交替進行。

（2）按摩胃腸點

位置：胃腸點位于手掌中央稍下方的部位，由中指和無名指之間，朝手腕方向畫一直線，此線與生命線相交之處，即為胃腸點。

方法：用拇指指腹按順時針方向揉按胃腸點，兩手交替進行。

（3）刺按落零五

位置：落零五位于手背側(cè)，大約在食指與中指之間，朝手腕方向下移2厘米處，用手指觸摸，約在食指和中指之間的骨凹處。

方法：可使用5支牙簽，用皮筋捆在一起刺按落零五，以不會刺破皮膚的強度來進行治療。

小貼士

刺激胃腸點和落零五的差異是，單純的暴飲暴食引起的胃痛，刺激胃腸點；若為神經(jīng)性的胃痛時，刺激落零五比較有效。

5、姜茶飲

材料：綠茶、干姜絲各3克。

用法：將2藥放入茶杯中，用沸水沖泡，加蓋浸泡10分鐘，代茶飲用。

功效：溫中止痛，適用于急性胃炎引起的胃疼、嘔吐等病證。

胃疼時需做好以下幾點

1、飲食禁忌

胃痛患者首先要糾正不良的飲食習慣，應該多吃清淡，少吃肥甘及各種刺激性的食物，如含有酒精及香料的食物。謹防食物中的過熱、過寒、過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的人應該戒煙。

2、定時定量就餐

胃痛的病人每日三餐或者加餐均應該定時，間隔時間要合理。急性胃痛的病人應該盡量少食多餐，平時要少吃或者不吃零食，以減輕胃的負擔。

3、注意腹部保暖

平時應當注意保暖，特別是腹部保暖，因為寒冷刺激也會讓誘導或者加重胃痛。胃痛發(fā)作是盡量將皮帶松開，這樣能讓腹部舒服一些，平常盡量穿寬松的衣服，避免腹部受壓。

4、少活動多休息

另外一旦有胃疼的疾病，要注意少活動，多休息，尤其是一些劇烈的運動，像是長跑、健身等，如喜歡運動的，可適當散步稍微活動一下即可，但要身體基本康復了才行。

警惕以下病因?qū)е碌奈竿?

引起胃痛最常見的原因與兩個方面，即肝膽及胃部疾病，肝膽幫助消化，當其功能受到影響時可引起胃脹痛不適。一般胃痛多見急慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍病，胃神經(jīng)宮能癥。也見于胃粘膜脫垂、胃下垂、胰腺炎、膽囊炎及膽石癥等疾病，具體如下：

1、可能是患有胃黏膜脫垂癥

胃常因為胃竇部黏膜發(fā)生炎癥、水腫、或者幽門功能失調(diào)所引起。病人有上腹部不適和不規(guī)則疼痛。夜間常常會因為體位因素而導致疼痛加劇。如右側(cè)臥位時可使頭痛加劇，而改為左側(cè)臥位是可使頭痛減輕或者消失。

2、可能是患有膽囊炎

膽囊炎分為急性和慢性兩種，急性膽囊炎一般變現(xiàn)為右上腹部往往會出現(xiàn)劇痛或者是絞痛的感覺，這種疼痛都是突然發(fā)作的，而且發(fā)作的時候十分的劇烈，發(fā)病的時間大多數(shù)都是在夜間，尤其是在吃了一些高脂肪的食物之后會更加嚴重。

而慢性膽囊炎的患者也是會出現(xiàn)右上腹的疼痛癥狀的，但是它不會像急性膽囊炎那么劇烈，大多數(shù)患者都是呈現(xiàn)出持續(xù)性的鈍痛感和不適感，也是在吃了高脂肪的食物之后會加重癥狀，另外還會出現(xiàn)惡心嘔吐、反酸、胃脹等不良的胃腸道癥狀。慢性膽囊炎的病程是很長的，而且還會有繼續(xù)發(fā)作和緩解不斷交替這樣的情況出現(xiàn)。

3、可能是患有膽結(jié)石

疼痛位于右上腹或上腹部，呈陣發(fā)性，或者持續(xù)疼痛陣發(fā)性加劇，可向右肩胛部和背部放射，可伴惡心、嘔吐。部分病人因痛劇而不能準確說出疼痛部位。首次膽絞痛出現(xiàn)后，約70%的病人一年內(nèi)會復發(fā)。多數(shù)病人僅在進食過量、吃高脂食物、工作緊張或休息不好時感到上腹部或右上腹隱痛，或者有飽脹不適、噯氣、呃逆等，易被誤診為“胃病”。

4、可能是患有胃下垂

胃下垂引起的疼痛多為持續(xù)性隱痛。常于餐后發(fā)生，與食量有關。進食量愈大，其疼痛時間愈長，且疼痛亦較重。同時疼痛與活動有關，飯后活動往往使疼痛加重。同時還會伴隨著一定程度的腹脹及上腹不適、惡心、嘔吐、便秘和精神負擔過重而產(chǎn)生的失眠、頭痛、頭昏、遲鈍、抑郁等神經(jīng)精神癥狀，還可有低血壓、心悸以及站立性昏厥等表現(xiàn)。

5、可能是患有帶狀皰疹

帶狀皰是由水痘-帶狀皰疹病毒引起的急性感染性皮膚病，由于其可引起生神經(jīng)痛，若是發(fā)生在胸部肋間神經(jīng)，則可導致出現(xiàn)類似胃痛的癥狀?；颊哂袔畎捳?，一般疼痛是在發(fā)病初期或者后遺神經(jīng)痛，一般后遺神經(jīng)痛是晚上多見，因此很多人都會誤以為是胃痛。

6、可能是患有胰腺炎

胰腺炎多數(shù)為突然發(fā)病，表現(xiàn)為劇烈的上腹痛，讓我們以為是胃病導致的胃痛。

胰腺炎導致的疼痛多向肩背部放射，病人自覺上腹及腰背部有“束帶感”。若為水腫性胰腺炎，腹痛多為持續(xù)性伴有陣發(fā)加重；若為出血性胰腺炎，則腹痛十分劇烈，常伴有休克，采用一般的止痛方法難以止痛。惡心嘔吐發(fā)病之初即出現(xiàn)，其特點是嘔吐后不能使腹痛緩解。

7、可能是患有胃神經(jīng)官能癥

胃神經(jīng)官能癥又叫胃腸功能紊亂，是在排除器質(zhì)性病變前提下，精神因素為本病發(fā)生的主要誘因，如情緒緊張、焦慮、生活與工作上的困難、煩惱、意外不幸等，均可影響胃腸功能正常活動，進而引起胃腸道的功能障礙。該病大多緩慢，病程可積年累月反復發(fā)作。

主要表現(xiàn)為反酸、噯氣、厭食、惡心、嘔吐、劍突下灼熱感、食后飽脹、上腹不適或疼痛，可同時伴有神經(jīng)官能癥的其他常見癥狀，如：倦怠、健忘、頭痛、心悸、胸悶、盜汗、遺精和憂慮等。

常見的臨床類型有：神經(jīng)性嘔吐、神經(jīng)性噯氣（吞氣癥）、神經(jīng)性厭食等。