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上火往往與飲食不當(dāng)、身體缺水、熬夜、壓力過大、傷風(fēng)、嗜煙酒等有關(guān)，可引起牙疼、口腔潰瘍、便秘等癥狀，那上火牙疼時，可吃些什么水果呢？

西瓜

西瓜性涼，有生津止渴，下火除煩的功效，而且水分充足，能利尿清熱，適宜上火牙疼的人群食用。但不宜過量適量，因為西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，引起腹瀉。

梨子

梨子味甘性涼，微酸，具有清熱生津、潤肺化痰功能，常用于熱病津傷，煩渴消渴，熱咳燥咳，氣喘失音，便秘等，對于上火牙疼患者也是有效的，建議去核后加冰糖蒸著吃，效果更好。

荸薺

荸薺性寒，汁多味甜，能夠清肺熱，還具有生津止渴、清除胸中煩悶、緩解熱病津傷口渴等作用，上火牙疼時食用些荸薺對于降火是有好處的，不過要注意荸薺最好是能洗凈削皮后再吃為好。

楊桃

楊桃是屬于涼性水果，食用后對體內(nèi)熱量有抑制作用，能起到清熱去火的作用，對于消除咽喉炎癥、口腔潰瘍、防止風(fēng)火牙痛等都是有一定效果的。上火時食用建議可以吃新鮮楊桃或榨成汁喝，注意不宜加冰吃，一次吃1-2個即可。

柿子

柿子味甘澀性寒，吃柿子是可以起到清除燥火、養(yǎng)肺護胃等作用的，對于上火牙疼也是有降火幫助的。不過要注意最好在飯后食用，盡量不吃柿皮。

無花果

無花果是一種兼具食療與藥療價值的水果，性平味甘酸，有清熱解毒，止瀉通乳的作用，出現(xiàn)上火牙疼、便秘等癥狀時，吃適量無花果可以下火。

甘蔗

甘蔗味甘性寒，有清熱生津、下氣潤燥功能，常用于熱病津傷，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥咳嗽，大便燥結(jié)。上火牙疼時，可將甘蔗榨汁飲用，有利于降火。