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打嗝是很常見的，它是腹部的橫膈肌痙攣導致的。大部分的人都會出現(xiàn)偶爾的打嗝，但是胃不好的人不管是餓了還是吃太飽了都會出現(xiàn)打嗝的情況。有的時候在公共場合，一直打嗝是一件很尷尬的事情面對打嗝不止要怎么辦才能有效止嗝呢？

分次咽水

分次咽水是指喝一大口水之后憋氣然后將這口水分四-五次咽下，每咽下一口水停頓1-2秒鐘，注意如果中間換氣了可以重新喝水再來。如果還沒見效，可以重復幾次一般都能有效止嗝。

仰脖喝水

仰脖喝水具體的操作方法是先喝一小口水之后仰起脖子，然后將水咽下，重復幾次一般能夠幫助快速止嗝。要注意的是每一次喝的水不宜過多，否則很容易嗆著。

彎腰喝水

彎腰喝水是指先喝幾口溫水然后身體彎腰90度并將水慢慢咽下，如此重復幾次能夠有效止嗝。這是因為胃部離胸膈肌較近，喝溫水能夠溫暖膈肌，彎腰能夠幫助內(nèi)臟對膈肌進行按摩，達到止嗝目的。前面提到的喝水法都可以喝溫水進行。

憋氣法

憋氣法是指在打嗝不止的時候先深吸一口氣然后憋住，與此同時胸腔用力，直到忍不住要換氣的時候再進行呼吸，一般這個辦法一次即可見效。如果還是一直打嗝可以重復幾次直到止嗝為止。

冰塊治打嗝

在打嗝不止的時候，如果有條件可以試試拿冰塊敷在喉結的兩側，一分鐘左右就能幫助止嗝。這是因為冰塊可以幫助減緩神經(jīng)抽搐的頻率，進而干擾肌肉抽動的周期，使打嗝的癥狀隨之消失。

穴位按摩

按摩伏突穴、巨闕穴、上眼窩點。

穴位位置：扶突穴位于喉結外側四指寬度的位置；巨闕穴位于胸骨下心窩中間處；上眼窩點位于眼窩上緣中央凹陷處。

按摩手法：

1、先指壓扶突穴，按壓時，采取坐姿，食指按壓穴道即可。

2、再指壓巨闕穴，按壓時將雙手食指相疊按壓穴道，一面將身體前傾一面進行指壓；

3、最后按壓上眼窩點，按壓時可以采取坐姿，雙手食指從下往上推高，同時頸部向前加壓，使壓力加大。