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據(jù)WTO資料顯示，影響人們健康的因素，遺傳占15%，飲食占13%，可見飲食是除了遺傳以外對人體健康影響最重要的因素。茶療是食療的一個重要部分之一，高血壓喝什么茶好呢？

蜂蜜菊花茶

做法：取10克菊花放入沸水中煮3分鐘取汁，加入2小勺蜂蜜調(diào)勻飲用即可。

功效：菊花茶中含有類黃酮，具有降血壓的作用，而蜂蜜中所含礦物質(zhì)和蛋白酶能改善心血管功能，具有調(diào)節(jié)血壓的功能。

苦瓜綠茶

做法：苦瓜干20克，綠茶12克一起放入燒好的沸水中泡2分鐘，取汁加蜂蜜調(diào)勻飲用。

功效：苦瓜中富含鉀和葉酸，有助于降低血壓，減少血脂氧化，綠茶中的多酚化合物有助于降低血脂、膽固醇，預(yù)防動脈粥樣硬化。

菊槐綠茶

做法：槐花、綠茶、菊花各6克，放入杯中，加入沸水泡2分鐘，濾渣取汁飲用。

功效：菊花類黃酮、綠茶中的多酚，具有抗氧化和預(yù)防心血管疾病的功效。

菊花紅棗茶

做法：20克紅棗、10克菊花加適量水用小火慢煮5分鐘，冷卻至40度左右調(diào)入蜂蜜即可。

功效：菊花類黃酮成分能擴張冠狀動脈，預(yù)防血栓形成，紅棗中所含維生素P有助于維持血管壁彈性，增強心肌收縮能力。

玉米須茶

做法：把洗凈的玉米須放入沸水中煮25分鐘，取湯水飲用即可。

功效：清熱利尿，消腫降壓。

西瓜翠衣決明茶

做法：西瓜皮500克切小塊，炒熟的決明子12克，一起放入沸水鍋中，煮25分鐘，濾渣取汁加適量蜂蜜飲用。

功效：決明子中含有大黃酚、大黃素；還能給人體提供必需的微量元素鐵、鋅，具有不錯的降血壓和清除膽固醇的作用。

烏梅橘皮飲

做法：30克干橘皮和10克烏梅放入沸水鍋中煮25分鐘，取汁加冰糖調(diào)勻即可飲用。

功效：陳皮中的膳食纖維與膽酸、膽鹽結(jié)合，并將其排出體外，所以，攝取高纖維食物可以間接降低血液中膽固醇含量。

香藕蜜茶

做法：2升水燒開后不要關(guān)火，將藕粉一勺一勺放入，攪拌均勻后熄火，調(diào)入蜂蜜飲用。

功效：蓮藕粉有清熱、解毒利水的作用，有助于預(yù)防睡中和穩(wěn)定血壓，因此適合水腫人群和高血壓人群食用。

蓮心茶

蓮子心就是蓮子中間的胚芽，其味雖苦，卻具有很好的清心、降壓、降脂的作用，因此高血壓患者不妨每天用2-3克蓮子心泡茶飲用，還可治高血壓引起的頭暈?zāi)X脹、心悸失眠等。

山楂茶

山楂所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經(jīng)常飲用山楂茶，對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為，每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用。

決明子茶

中藥決明子具有降血壓，降血脂，清肝明目等功效。經(jīng)常飲用決明子茶可治療高血壓，用15～20克決明子泡水，每天數(shù)次代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈?zāi)垦?、視物不清之妙品?/span>

荷葉茶

中醫(yī)實踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管，清熱解暑及降血壓之效。同時，荷葉還是減肥去脂之良藥。治療高血壓的飲用方法是：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量的水，煮沸放涼后代茶飲用。