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朋友患有痛風(fēng)癥，生活中不能吃高嘌呤的食物，否則容易誘發(fā)或者加重病情，那么洋姜嘌呤高嗎？痛風(fēng)能否吃洋姜？

洋姜嘌呤高嗎

不高。

洋姜味甘性涼，其中含有豐富的維生素、纖維素、低聚糖、淀粉以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì)，營養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值比較高，深受人們的喜愛和歡迎，屬于一種低嘌呤食物，味美價(jià)廉，適量食用對人體的健康具有好處，所以洋姜的嘌呤含量是不高的。

痛風(fēng)能否吃洋姜

可以適量食用。

綜上所述可以知道洋姜是一種低嘌呤的食物，其中的營養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值比較高；其次洋姜具有一定調(diào)節(jié)人體血糖的作用，痛風(fēng)患者適量食用可以幫助調(diào)節(jié)其血糖；再加上洋姜中含有一定的膳食纖維素，可以幫助促進(jìn)人體胃腸道蠕動(dòng)，有利于緩解人體便秘，對人體的健康具有好處。

什么人不能吃洋姜

體寒者

洋姜性涼，體寒者寒氣較重，過量食用洋姜很容易誘發(fā)或者加重其胃腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致其出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀發(fā)生。

易過敏者

洋姜中含有一定量的黏液蛋白，這些物質(zhì)屬于致敏物質(zhì)，易過敏人群食用之后很容易誘發(fā)其過敏癥狀，導(dǎo)致其出現(xiàn)紅腫、瘙癢以及起紅疹等不適癥狀發(fā)生。

腸胃不好者

對于腸胃不好者來說，是不建議食用洋姜的，因?yàn)檠蠼泻写罅康纳攀忱w維素以及淀粉，過量食用容易加重人體胃腸道負(fù)擔(dān)，可能會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及便溏等不適癥狀，對人體的健康造成威脅。

洋姜可以天天吃嗎

不建議天天吃。

雖說洋姜的營養(yǎng)價(jià)值以及食用價(jià)值比較高，適量食用具有一定清熱解毒、利尿消腫以及益胃和中等作用，對人體的健康具有好處，但由于洋姜性涼，過量食用容易加重人體寒氣，不利于人體胃腸道健康，所以洋姜是不建議天天吃的。

洋姜一天吃多少好

建議一天吃200-300克左右即可。

洋姜中的粗纖維含量比較高，食用過多會(huì)加重腸道的負(fù)擔(dān)，生活中是不建議食用過量的，其次就是洋姜的淀粉含量很高，會(huì)產(chǎn)生大量的氣體，如果是晚上食用，能量消耗不完，很容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)脹氣、肥胖等癥狀發(fā)生，不利于人體健康，所以建議正常人體一天吃200-300克左右的洋姜即可。