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在犯困時(shí)候就會打哈欠，但正常人打完哈欠之后就很快恢復(fù)正常，但有少部分人在打哈欠之后出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象，下面看看打哈欠抽筋怎么回事，又該怎么恢復(fù)正常呢？

肌肉痙攣

肌肉有一定的舒展度，打哈欠若是用力過大，嘴巴張開的幅度大于正常承受范圍，會出現(xiàn)顳頜關(guān)節(jié)周圍的肌肉痙攣，引起抽筋現(xiàn)象。

處理方法：按摩頰車、合谷兩個(gè)穴位，能很快恢復(fù)。

缺鈣

缺鈣引起抽筋這個(gè)屬于比較常見的醫(yī)學(xué)常識了，人體若是處于較為嚴(yán)重的缺鈣狀態(tài)，在打哈欠的時(shí)候也有很大幾率引起抽筋。

處理方法：補(bǔ)鈣，生活中補(bǔ)鈣的方法有食補(bǔ)和藥補(bǔ)兩種，藥物以有機(jī)鈣吸收最好，而通過食用動物骨頭等補(bǔ)充鈣效果不怎么好。

疾病引起

哈欠是身體皮膚的外在體現(xiàn)，也是身體出現(xiàn)疾病的一個(gè)常見病癥，在臨床上有頸椎病、高血壓、腦供血不足，腦血管病后遺癥、糖尿病、慢性結(jié)腸炎、女性前列腺病等疾病可出現(xiàn)哈欠時(shí)抽筋，也會增加打哈欠的量。

處理方法：腹針取穴。引氣歸元，雙氣，腹四關(guān)，雙商曲淺刺，頸椎僵硬疼痛區(qū)對應(yīng)點(diǎn)淺刺。

身體疲勞

身體在過于疲勞時(shí)候哈欠就會接連不斷，人的肌肉有一定的耐受程度，在身體嚴(yán)重疲乏時(shí)候肌肉也會趨向于休息狀態(tài)，這時(shí)候突然打哈欠就有很大可能出現(xiàn)抽筋。

處理方法：熱敷，抽筋后引起疼痛，可用熱毛巾熱敷，見效快。另外，保持充足的睡眠可有效預(yù)防打哈欠。