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口臭影響人們的社會交往，令患者產(chǎn)生自卑的一些心理。從而產(chǎn)生自卑心理，影響正常的人際、情感交流。人們除了平時注意不吃或少吃蔥蒜等有辛辣氣味的食物以外，平時可以通過如下方法來緩解口臭。

注意保持口腔的衛(wèi)生，經(jīng)常的刷牙以及漱口。在喝完咖啡后漱口或嚼口香糖就可以起到改善口臭的作用?？诔舻男纬善鋵嵤怯蓺埩粼谘例X間及舌頭上的食物殘渣造成的。漱口可以減少食物殘留，嚼口香糖則可以促進唾液分泌抑制口臭。

吃一些酸性的食物，也是能夠預防口臭，有著不錯的效果的。梅干、檸檬等酸味食物都具有緩解口臭的作用。古代有“望梅止渴”的典故，即酸性食物可以促進唾液分泌，對預防口臭起著重要作用。

荷蘭芹和生菜也是不錯的選擇。荷蘭芹中含有一種叫做蒎烯的成分，是松油的一種，能夠減緩口臭。而生菜富含食物纖維，含有多種對抗口臭的成分。

嚼茶葉，一些茶葉，經(jīng)常的嚼，也是緩解口臭。將茶葉用開水泡開后，取出咀嚼1分鐘后吐掉，反復3次。茶葉中存在的一種化合物能夠抑制與口臭有關的細菌生長。這種被稱為多酚類化合物的抗氧化物質(zhì)首要存在于綠茶和紅茶中，它能夠抑制細菌產(chǎn)生有臭味的化合物，例如硫化氫。

　　口臭的飲食應該注意什么,大家應該有了自己的了解，應該注意及時的治療，注意較為合理的原則，注意合適的方法，吃一些不刺激的食物，注意衛(wèi)生。

【本文由北京德勝門中醫(yī)院口腔科供稿】

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