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給一歲寶寶做輔食需要搗碎榨成汁，一般可以用米粉、米糊、水果糊、蔬菜汁。

一般孩子6個(gè)月后就可以添加輔食了。此時(shí)脾胃功能較好，容易吸收這些食物。如果父母在家煮小米粥作為輔食，需要煮一段時(shí)間，不能太稀。其次，家長也可以給孩子做果泥，選擇蘋果、牛油果、香蕉等水果，糊成糊狀。還可以把水果榨成汁，有助于孩子補(bǔ)充維生素c，也可以適當(dāng)加入綠色蔬菜，做成泥狀，加熱后喂給孩子吃，包括菠菜、白菜等。最后還可以加入雞蛋羹、肉醬、豬肝醬等?？梢匝a(bǔ)充所需的蛋白質(zhì)和鐵，有利于生長發(fā)育，有助于預(yù)防缺鐵性貧血。另外，添加輔食要掌握好用量，家長要注意逐漸添加輔食的種類和數(shù)量，由少到多。比如添加米粉時(shí)，可以從一勺逐漸增加到兩勺或三勺，直到米粉的量可以代替喂食量。觀察孩子進(jìn)食后是否有腹瀉等不適，如有應(yīng)及時(shí)停止進(jìn)食。還要隨時(shí)觀察寶寶是否有過敏反應(yīng)，盡量在三到五天內(nèi)添加新的輔食。需要添加不同種類的輔食來刺激孩子味蕾的發(fā)育。輔食種類越多，孩子長大后挑食、厭食、偏食的可能性就越小。盡量避免讓孩子在一歲時(shí)吃太多鹽，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)。添加輔食后，孩子也要注意體育鍛煉，包括爬行、玩游戲等，有助于消化。

逐步給寶寶添加輔食，從少到多。每一種新的輔食對(duì)寶寶來說都是一種新的味道。比如添加米粉的時(shí)候，可以從一勺逐漸增加到兩勺或者三勺，直到米粉的量可以代替輔食的量。需要不同種類的輔食來刺激味蕾的發(fā)育。添加的輔食種類越多，寶寶長大后就會(huì)越不挑食，厭食，偏食，不要一次添加太多輔食，以免出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等消化不良現(xiàn)象。

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