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　　開放時間：5點45分-22點

　　杭州拱墅區(qū)體育館成立于2009年，館內(nèi)設施齊全，擁有多種運動設施，游泳館設施先進，引進高級水處理設備，水質(zhì)達到國家衛(wèi)生監(jiān)測標準，館內(nèi)溫度適宜，環(huán)境優(yōu)良。

　　拱墅區(qū)體育館創(chuàng)辦已久。1979年，拱墅區(qū)露天球場改建為拱墅區(qū)體育館，1981年10月建成，建筑面積3050平方米，可容納觀眾3400人。1970年，拱墅區(qū)體委在雙蕩弄33號建立拱墅區(qū)少年兒童業(yè)余體育學校，1979年停辦，1984年恢復，學生382人。1985年10月先后成立拱墅區(qū)棋類協(xié)會、拱墅區(qū)乒乓球協(xié)會、拱墅區(qū)籃球協(xié)會。 現(xiàn)在體育館主要有：羽毛球和游泳兩個場館。

　　游泳者要注意哪些事項？

　　【慎重選擇游泳場所】一個合格的游泳館或游泳池，它的安全措施必須過硬，能保證廣大游泳者的人身安全。一個合格的游泳場所必須符合下列要求：有合格的專門救生人員、有齊全的救生設備、有完備的規(guī)章制度、有專門設立的醫(yī)務室。因此廣大游泳者在選擇游泳場所的時候一定要慎重考慮，有條件的最好是去比較正規(guī)的游泳場。

　　【加強自我保護意識】游泳者在游泳的時候一定要注意加強自我保護意識。曾任游泳教練的吳主任給廣大游泳者提出一些忠告，他說之所以近段時間游泳場所頻頻發(fā)生安全事故，最重要的原因還是出在游泳者自己的身上。有不少的游泳愛好者為圖一時之快，把安全的概念拋在腦后，置自身安全于不顧，這是非常危險的。

　　【游泳池里不能跳水】兒童、青少年學生在游泳池游泳的時候一定要有家長或?qū)Ｂ毜墓芾砣藛T帶著，而且最好只在淺水區(qū)游泳，盡量不要到深水區(qū)去。在水中要遵守紀律，不要跳水，因為游泳池里面的水深還達不到跳水的標準。此外，不要在水中打打鬧鬧，要聽從大人或管理人員的統(tǒng)一指揮。萬一溺水千萬不要驚慌，手不要亂抓，腳也不要亂蹬，否則只會加速下沉的速度。最好溺水者能夠放松自己，盡可能地讓頭部露出水面。

　　【下水前做熱身運動】天氣比較熱，游泳者在下水之前一定要做好熱身活動，如做一做體操、彎彎腰、伸伸手等等，總之一定要使身子充分地熱起來。否則的話就很容易發(fā)生抽筋等事故。

　　【心臟病人不宜游泳】心臟病或高血壓之類的病患者最好是采取其他的健身方式，而別去游泳池游泳，如果非要去游泳不可的話，千萬不要到深水區(qū)去，因為深水區(qū)是最容易發(fā)生安全事故的區(qū)域。