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　　滑雪注意事項

　?、倩┱咦赓U雪具時，選擇與自己身高同等的雪板，固定器強度適中或中下為宜，認真檢查雪具是否完整無缺，如有缺件或損壞，要及時與有關(guān)工作人員提出更換。

　?、?span style="color:#E53333;">滑雪者著裝要輕便、保暖、鮮艷；備好手套、雪帽（護腦帽）、防護鏡；濃見度低、突陡坡、急轉(zhuǎn)彎處要精心慢滑。

　　③滑雪者在運動前，要充分做好準備活動，拉長各關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉以免外傷。運動時，首先要注意適應(yīng)性練習(xí)，逐漸向難度或高難度過渡。

　?、芊灿?span style="color:#E53333;">心臟病、高血壓、恐高癥等疾病的患者不能參加高山滑雪運動。切記自己一定要量力，請接受這一忠告！

　?、莼┱咴谶\動中，要控制好自己思想情緒、精神要集中、動作要準確，不能冒進，要量力而行，要循序漸進，要選擇適合自己水平的雪道上滑行。

　?、藁┱卟荒芡Ａ粼谘┑郎闲菹?，在滑行中不能在雪道上橫沖直撞，不能追逐前者，要有節(jié)奏、有規(guī)律的滑行。

　　⑦滑雪者在滑行和轉(zhuǎn)彎時不能碰撞前者，如后者將前者撞倒或撞傷由后者負責(zé)。

　?、嗷┱咴诨兄?，如雪具出現(xiàn)異常，應(yīng)及時停下來，找場地工作人員檢查、調(diào)整、修復(fù)。

　?、峄┱咴诔死|車、索道時，必須按雪場規(guī)定的制度和工作人員的提示去做，否則后果自負。

　　⑩滑雪者租賃的雪具丟失、損壞，視情節(jié)予以賠償。不著滑雪板的游客禁止在雪道上逗留或帶領(lǐng)孩子玩耍，以免被滑雪者撞傷。

　　滑雪安全須知

　　滑雪是一項略微帶點危險系數(shù)的運動，不過您只要掌握了以下幾項原則，就能把危險降到最低點：

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　　②歇停須靠邊

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　?、芙Y(jié)伴而行更安全

　　⑤摔倒勿掙扎

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　　裝備參謀

　　滑雪時一套好器材是必不可少的：滑雪鞋、滑雪板、固定器、滑雪杖、滑雪鏡、滑雪服、手套等。如果你并沒有長期、規(guī)律的旅游滑雪計劃，那么租用滑雪場的雪服、雪具是最方便、最經(jīng)濟的選擇。但如果你想一路攀升成為高手，并堅持不斷地參與這項活動，自備一套服裝和工具雖然會消耗不少銀子，但也是值得的。

　　滑雪板：一般滑雪板有木質(zhì)、玻璃纖維和金屬之分，最受滑雪者歡迎的是這三種材質(zhì)混合制成的滑雪板。想更容易地學(xué)習(xí)一些滑雪動作，建議使用短一點的滑雪板，（先生：170--180mm; 女士：160--170mm），這樣能更容易地學(xué)習(xí)一些滑雪動作。 在使用滑板前要先檢查一下，滑板上的固定器是否好使，脫離強度是否調(diào)到適當(dāng)?shù)奈恢谩?/p>

　　雪杖：它是用來在起滑時支撐、在滑行中平衡身體的。選擇雪杖的長度以適合自己的身高為原則，一般由攔雪輪起算，最長不過肩，最短不低于肋下。能穿過皮手環(huán)，握杖稱手的為最好。

　　滑雪眼鏡：這是用來擋光和擋風(fēng)的。建議盡量佩戴有邊框的樹脂眼鏡，鏡片顏色以黃色或茶色為佳。視力不好的滑雪者，不要戴隱形眼鏡滑雪，如果跌倒后隱形眼鏡掉了，找回來的可能性幾乎不存在。

　　滑雪服：新手最好選用連體式滑雪服。初學(xué)滑雪者，很容易滑倒在雪地，連體式滑雪服，可以避免雪進到衣服里面去。同時又不會有衣服的寬松下擺影響滑雪。

　　滑雪鞋：滑雪鞋用來與滑雪板固定、連接，并且在滑雪的時候可以對初學(xué)者起到引導(dǎo)姿勢和保護的作用。