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黑豆是一種營養(yǎng)價值很高的食物，含有豐富的蛋白質(zhì)，因此具有一定的豐胸作用，那么吃黑豆可以豐胸嗎？

黑豆豐胸還是黃豆豐胸

吃黑豆對于豐胸是有一定幫助的，不過作為一款豐胸食材，需要長期堅持食用才能看出效果。

黑豆?fàn)I養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、微量元素等多種營養(yǎng)成分，同時又具有多種生物活性物質(zhì)，如黑豆色素、黑豆多糖和異黃酮等。

黑豆豐胸效果好嗎

黑豆可以豐胸，并且食用方式多種多樣，不過只靠吃黑豆豐胸的話效果也是有限的。

黑豆的種植需要精細管理，精良播種。黑豆含有豐富的營養(yǎng)元素如蛋白質(zhì)、脂肪酸、維生素等等，有降膽固醇、滋補五臟、益脾補腎、抗氧化抗衰老、預(yù)防便秘等功效，適合腎虛者、肥胖者吃，可以補腎益脾、促進排便，有利于豐胸和減肥。

黑豆怎么吃才能豐胸

黑豆核桃燉雞腳

材料：雞腿3只，核桃3個，黑豆適量，姜片2片，紅棗2顆。

做法：雞腿洗凈，用熱水稍稍泡一下;核桃去殼掰成幾塊;黑豆洗凈浸泡半小時。把所有材料放入燉盅，加水。等電飯煲的水開了之后，放燉盅下去。燉一個半到兩小時，即可。

排骨黑豆湯

材料：排骨500克、黑豆50克、鹽少許。

做法： 黑豆清洗干凈，用清水浸泡四個小時，或放入冰箱浸泡一夜;排骨冷水下鍋，水沸后撇去浮沫，撈出排骨;砂鍋中水煮至將滾時，放入排骨、黑豆，大火煮沸，小火繼續(xù)煮兩三個小時，加鹽調(diào)味即可

紅棗黑豆燉鯉魚

材料：鯉魚1條，紅棗10粒，黑豆20克。

做法：將鯉魚宰凈，去鱗、去鰓、去腸臟。黑豆放鍋中炒至豆殼裂開，洗凈。紅棗去核，洗凈。將鯉魚、黑豆、紅棗放入燉盅里并加入適量水，蓋好，隔水燉3小時即成。