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金秋九月，開學(xué)在即，開學(xué)的第一課就是軍訓(xùn)，軍訓(xùn)的時(shí)候不僅女孩需要做好防曬，精致的男孩也需要注意防曬，男生軍訓(xùn)用什么防曬霜最好？男生軍訓(xùn)防曬霜推薦有什么？

男生軍訓(xùn)用什么防曬霜最好

首先我們要從膚質(zhì)入手，從膚質(zhì)上選擇防曬霜。

中性膚質(zhì)

滋潤(rùn)度好、保濕的防曬霜。

中性膚質(zhì)是理想膚質(zhì)，既不干也不油，在防曬霜的選擇上要側(cè)重滋潤(rùn)和保濕。

干性膚質(zhì)

補(bǔ)水、保濕防曬霜。

干性皮膚極易缺水，在使用防曬霜之前皮膚上要上好高強(qiáng)度補(bǔ)水、保濕的水乳，然后再使用防曬霜。

油性膚質(zhì)

無(wú)油防曬霜。

油性膚質(zhì)最典型的癥狀就是易出油，選擇一些防曬力度高、又無(wú)油的防曬霜就可以了。

痘痘肌膚

無(wú)油配方的滋潤(rùn)型防曬霜。

痘痘肌其實(shí)不適合使用防曬霜，防曬霜比較悶，用了防曬霜后毛孔不得呼吸，容易加重痘痘的情況，晚上到住處的時(shí)候就要馬上將其卸掉。

敏感肌膚

溫和持久的防曬霜。

敏感肌膚在護(hù)膚品的選擇上一直很小心，要選擇沒(méi)有化學(xué)成分或者超級(jí)溫和的產(chǎn)品，防曬霜的選擇上也是以溫和為主。

男生軍訓(xùn)防曬霜推薦

SPF 50或－PA++的防曬霜。

軍訓(xùn)大多數(shù)時(shí)候是在露天的場(chǎng)地操練，太陽(yáng)直射下站軍姿、訓(xùn)練等，條件是比較艱苦的，訓(xùn)練的時(shí)候只有晚上沒(méi)有太陽(yáng)，在高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)下，防曬霜要選擇SPF 50或－PA++的，訓(xùn)練間隙休息的時(shí)候及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)涂，才可以避免紫外線對(duì)皮膚的傷害。

什么是SPF

SPF指的是產(chǎn)品對(duì)紫外線抵抗能力的大小，SPF指數(shù)越高，產(chǎn)品對(duì)紫外線抵抗能力越大，指數(shù)越低，抵抗越小。

SPF 15 = 15* 10 = 150分鐘。

SPF 20 = 20* 10 = 200分鐘。

SPF 30 = 30 * 10 = 300分鐘。

SPF 50 = 50* 10 = 500分鐘。

什么是PA

PA值表示防曬品、護(hù)膚品對(duì)UVA的防護(hù)效果（UVA是皮膚老化的元兇），PA保護(hù)程度為PA+，PA++,PA+++。 “+“字越多，防UVA的效果越佳、防護(hù)時(shí)間越長(zhǎng)。

－PA+ :表示有效，防護(hù)時(shí)間大約為2–4小時(shí)。

－PA++ :表示相當(dāng)有效，防護(hù)時(shí)間4–8小時(shí)。

－PA++ :表示相當(dāng)有效，防護(hù)時(shí)間4–8小時(shí)。

男生軍訓(xùn)怎么防曬

曬后鎮(zhèn)靜

晚上回到住處的時(shí)候仔細(xì)卸妝，洗完臉后做好基礎(chǔ)工作后敷個(gè)面膜，產(chǎn)品的選擇以鎮(zhèn)定為主。

多喝水

喝水可以促進(jìn)身體的新陳代謝，體內(nèi)的黑色素沉積速度也會(huì)減慢，而且，可以從內(nèi)部幫助身體補(bǔ)水，防止皮膚干燥。

正確涂抹防曬霜

在選擇合適防曬霜的基礎(chǔ)上，還要注意將暴露在外面的皮膚都抹上防曬霜，以免局部曬黑。

及時(shí)補(bǔ)涂

軍訓(xùn)的時(shí)間比較長(zhǎng)，而且都是站在太陽(yáng)底下，休息的時(shí)候可以隨身攜帶一只防曬霜或者防曬噴霧在包里面，休息的時(shí)候補(bǔ)涂一下。

飲食美白

維生素C是一種具有美白作用的維生素，就餐時(shí)可以注重選擇含有維生素C的蔬菜和水果，常見的富含維生素C的食物有：西紅柿、苦瓜、土豆、獼猴桃、青椒、柚子、橘子、檸檬、草莓、香蕉等。