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俗話說“一白遮百丑”，若是皮膚上出現(xiàn)了不少斑斑點(diǎn)點(diǎn)，哪里還會(huì)有美可言。其實(shí)很多女性朋友都會(huì)有這樣的困擾，年齡的增長(zhǎng)，怎么樣才能避免臉上長(zhǎng)斑？臉上長(zhǎng)斑了又該如何祛斑呢？其實(shí)，大可不必如此煩憂，多吃這些水果就可以幫助你解決煩惱了。

獼猴桃

別看獼猴桃外表跟祛斑似乎是扯不上關(guān)系，但是它富含的維生素C確實(shí)女性的美容佳品。女性會(huì)長(zhǎng)斑除了遺傳因素之外，內(nèi)分泌失調(diào)、紫外線照射、熬夜不規(guī)律的作息都會(huì)使臉部黑色素沉積形成斑點(diǎn)。獼猴桃富含的維生素C能夠有效抑制臉部長(zhǎng)斑。但是要注意獼猴桃屬于寒涼水果，所以不宜在腹瀉時(shí)食用。

檸檬

對(duì)于愛美的女性來說，檸檬絕對(duì)是美麗路上重要的存在。檸檬能夠防止皮膚色素的沉積，對(duì)于已經(jīng)沉積的色素它也能很好的起到消除作用。所以，祛斑怎能不多吃檸檬呢？不過要注意的是，檸檬的食用最好不要生吃，將其榨成汁、或者是做成果醬都是不錯(cuò)的選擇。

蘋果

我們對(duì)于蘋果并不陌生，一年四季的水果攤上從不缺少它的身影。我們知道長(zhǎng)斑還有一大原因就是皮膚缺水。那么，愛美的你一定知道給肌膚補(bǔ)水保濕有多么重要。蘋果正是在這里發(fā)揮著作用。它含有大量的水分能夠幫助補(bǔ)充水分。而且蘋果中的保濕因子能夠幫助皮膚保濕。再加上蘋果中的維生素C能夠抑制黑色素沉積在肌膚，果酸也是不錯(cuò)的疏通毛孔的選擇。這樣一種水果，怎么能夠放棄呢？

溫馨提示

色斑我們最好能夠預(yù)防，而不是等它長(zhǎng)上臉了再來想辦法祛除。當(dāng)然，對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)在臉上的斑，我們也要想辦法積極祛除才是。祛斑不僅僅是吃水果就行，平時(shí)也要注意生活習(xí)慣、作息飲食各方面的調(diào)整。