孕婦的營養(yǎng)搭配很重要 孕婦的營養(yǎng)怎么搭配
2023-12-03
更新時(shí)間:2023-12-03 21:18:39作者:未知
1、食材用料:
玉米面,面粉適量、鹽,堿面少量。
2、制作方法:
(1)把面粉和玉米面按照1比3的比例倒入盆里,放堿面和鹽。和成糊狀,不要太稠。不能有疙瘩。
(2)等水燒開以后,左手拿勺子慢慢的給鍋里倒,右手不停的拿搟面杖使勁兒攪。攪成糊狀,蓋上鍋蓋。
(3)等鍋燒開以后,先拿搟面杖使勁攪,然后再倒入面糊使勁兒攪。
(4)軟硬合適以后蓋上鍋蓋,再用中火燒上五六分鐘就可以出鍋了??梢猿詿釘噲F(tuán)。
(5)放到盤子里晾涼,切成小塊。
(6)做成涼皮狀食用最佳。