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糯米和什么搭配煮粥最好 ：糯米和紅棗搭配煮粥最好。

1、糯米和紅棗都是性溫、味甘的食物，兩者搭配煮粥,經(jīng)常適量食用，可溫中祛寒、溫暖脾胃，對脾胃氣虛有較好的改善作用。

2、煮糯米粥時，適當(dāng)加一些百合，對身體非常有益，因為糯米中的鐵與百合中的葉酸都有益于維持紅細胞的正常功能,經(jīng)常食用，對恢復(fù)肌膚血色很有助益。