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1、補(bǔ)血的水果，有櫻桃、紅棗、桂圓、橙子、桑椹、甘蔗、葡萄、蘋果等。補(bǔ)血首選的水果是櫻桃，櫻桃中維生素C和含鐵量很高，能促進(jìn)血紅蛋白的形成，從而達(dá)到補(bǔ)血的效果。

2、桑葚含鐵量同樣很豐富，按照中醫(yī)的說法，桑葚還有補(bǔ)腎的功效。人體缺乏維生素C也易導(dǎo)致貧血，因此要多吃富含維生素C多的水果，如青蘋果、草莓等，均可有助于補(bǔ)氣血。