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1、綠豆洗好放到盒里注滿水浸泡，要放到冰箱里，最好一夜，第二天電飯鍋或者有煮粥功能的各種工具煮熟，晾涼后到出上層的綠豆水保留下層的綠豆沙，綠豆沙放入鍋中加入糖和牛奶煮開(kāi)后，倒入用水稀釋的糯米粉攪拌均勻熬到起泡泡了關(guān)火，稍冷卻后倒入磨具放入冰箱冷凍三小時(shí)以上脫模即可食用。

2、綠豆可以降血脂、降低膽固醇、有抗過(guò)敏、抗菌、抗腫瘤、增強(qiáng)食欲、保肝護(hù)腎的一個(gè)作用。綠豆粉有顯著降脂的作用。綠豆中含有一種球蛋白和多糖，能促進(jìn)動(dòng)物體內(nèi)膽固醇，在肝臟分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌和降低小腸對(duì)膽固醇的吸收。