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1、常見的淀粉類食物可以分為谷面類、根莖類、豆類和淀粉含量高、熱量高的水果類。

2、淀粉類食物是指含有碳水化合物的食物，我們經(jīng)常吃的米飯、饅頭、餃子、餛飩等都是由小麥和大米制成的，而小麥和大米中都含有碳水化合物，因此用它們制作的食物，也稱為淀粉類食物。

3、除了常吃的主食，在土豆、紅薯、紅豆、香蕉中也含有較多的淀粉，它們也稱為淀粉類食物。經(jīng)常吃淀粉類的食物對身體是有好處的，但也不能吃的太多。