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珍珠粉的美容養(yǎng)生功效眾所皆知，除了外用之外也可以內(nèi)服，但是珍珠粉內(nèi)服是不能亂服的，使用不當還是會傷害到身體健康，那么珍珠粉怎么吃效果最好呢?

高質(zhì)量珍珠粉直接口服

珍珠中的化學成分主要為無機成分，其中主要含90%以上的碳酸鈣，少量的殼角蛋白，水溶性蛋白質(zhì)，18種氨基酸，微量元素和B族維生素等成分，高質(zhì)量的珍珠粉經(jīng)過炮制加工后，磨成如面粉一樣的粉末，可以直接內(nèi)服。但服用的時候要依據(jù)個人體質(zhì)，需求來控制用量。

珍珠粉口服方法

取0.3克珍珠粉倒入口中，壓在舌下約4到5分鐘之后，用溫水清潔口腔即可。

每次做菜或煲湯的時候，可以在菜里加入0.3克珍珠粉一起使用，但要注意油炸的菜肴中不能放珍珠粉。

將同等分量的珍珠粉和茶葉放入杯中，用沸水沖泡開來飲用，可以起到潤膚養(yǎng)顏的好處。

現(xiàn)磨珍珠粉不宜直接內(nèi)服

珍珠粉的主要成分是碳酸鈣，殼角蛋白，這兩類物質(zhì)均不溶于水，如果是現(xiàn)磨的珍珠粉，往往只有幾十目直接口服難以吸收，容易傷腸胃，而且未經(jīng)過殺菌消毒處理，最好不要內(nèi)服。

可內(nèi)服的珍珠粉標準

加工過的珍珠粉細度應(yīng)該在2000-10000目才能口服，目數(shù)越大表示珍珠粉顆粒越細。經(jīng)過高科技加工的水溶珍珠粉易溶于水，吸收率達到了50%-90%，服用這種水溶性珍珠粉是安全的。在選擇口服珍珠粉的時候應(yīng)該注意選擇有國家批準文號，質(zhì)量上乘的珍珠粉。

珍珠粉吃多久才有效果

珍珠粉不是那種立竿見影的保健品，不會很快看到效果，要期望通過口服珍珠粉保障身體健康，使皮膚更好，要在了解自身體質(zhì)和每天服用量之后，堅持長期使用，才能達到想要的效果。

服用珍珠粉的注意事項

1.珍珠粉中含有大量的鈣，人體內(nèi)攝入珍珠粉的同時如果攝入了大量草酸，鈣和草酸結(jié)合，就會形成無法溶解的草酸鈣，造成結(jié)石發(fā)生，所以珍珠粉不能同含草酸的食物一同食用。

2.珍珠粉可以在每天早上和晚上各服用一包，睡前或飯后1到2個小時含住珍珠粉用溫開水沖服效果更佳。

珍珠粉的不適宜人群

1.寒性體質(zhì)的人群不要服用珍珠粉，容易引起消化不良，腹瀉，四肢發(fā)冷，臉色發(fā)黃等癥狀。

2.結(jié)石癥患者不適合服用珍珠粉。

3.珍珠粉性涼，女性在經(jīng)期要停用，孕婦和脾胃虛寒人群要慎用。