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減肥沙拉醬的正確做法(減肥餐沙拉醬怎么做)

更新時間:2023-09-23 02:23:02作者:佚名

減肥沙拉醬的正確做法(減肥餐沙拉醬怎么做)

1、用料:新鮮銀耳80克,苦菊50克,小番茄10只,橄欖油2湯匙,蘋果醋2湯匙,蜂蜜1湯匙,鹽適量,黑胡椒碎適量。

2、各種小番茄洗凈對半切開。

3、苦菊洗凈摘改成小段,瀝去水分待用。

4、將新鮮鮮銀耳洗凈去蒂撕成小朵。

5、將銀耳放入沸水中,焯水2分鐘。

6、銀耳撈出放入冷水中浸涼,然后擠干水分待用。

7、將蜂蜜、橄欖油、蘋果醋、鹽放入小碗中攪拌均勻。

8、銀耳、苦菊、小番茄都放入沙拉盆中。

9、調(diào)好的油醋汁淋在沙拉上,撒上些許黑胡椒碎,翻拌均勻即可。

本文標(biāo)簽: 正確  做法  

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