国产chinesehd精品酒店,邱淑贞aa极毛片,国产在线色视频,玖玖爱zh综合伊人久久

水果中含有豐富的營養(yǎng)元素，深受大家的喜愛。但是由于水果的種類太多，并不是每種水果適合所有的人群。孕婦作為最為特殊的人群，對于水果的要求更高。那么孕婦冬天吃什么水果好？下面一起來看看吧。

柚子

柚子含有孕婦妊娠初期所需的葉酸，有助于預(yù)防胎兒畸形。在整個孕期，孕婦都要補充葉酸，一旦葉酸缺乏，極易引起胎兒畸形，還易導(dǎo)致胎盤早剝。此外，孕婦自身健康也受葉酸的影響，若缺乏，容易患妊娠高血壓。所以，柚子是適合孕婦吃的水果。

柑橘

柑橘營養(yǎng)豐富，富含維生素、檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、礦物質(zhì)等。柑橘曾認為是蘊藏維生素最多的水果，含有維生素C、維生素A和維生素B1。此外，柑橘的鈣含量也較高，對補充孕婦身體營養(yǎng)有好處。

梨子

梨是備受孕婦歡迎的水果之一，具有清心潤肺、止渴生津的功效，對防止孕期咽喉干燥，預(yù)防支氣管炎、喉炎等有幫助。此外，梨還具有清熱利尿、消炎鎮(zhèn)痛、清熱利尿等功效，對防治肺炎有幫助。孕婦可以適當(dāng)吃，預(yù)防疾病。

獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素、糖類、氨基酸和礦物質(zhì)，其中維生素對促進鐵質(zhì)吸收有幫助，而氨基酸對預(yù)防抑郁癥有效果。獼猴桃還含有低鈉和高鉀，如果孕婦經(jīng)常加班，吃一些能補充能量。

香蕉

香蕉含有豐富的維生素、膳食纖維、核黃素等，對增強食欲、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、促進胎兒生長有好處，是營養(yǎng)的水果。孕婦在懷孕期間可以吃一些，若便秘，還能促進排便，好處不容忽視。

芒果

芒果是營養(yǎng)價值高的水果，含有多種有利于孕婦和胎兒健康的營養(yǎng)成分，孕期適量吃對維持孕婦機體健康和促進胎兒發(fā)育有幫助。若孕期，孕婦常吃芒果，還能使胎兒出生后皮膚光滑有彈性。

石榴

石榴含有多種營養(yǎng)素，比如氨基酸、維他命C、亞麻油酸等，對孕婦來說有一定好處，

能補充營養(yǎng)，促進消化，降低血脂和血糖。適量吃石榴，還能讓孕婦皮膚變得水潤有光澤，使膚質(zhì)更好。很多孕婦都看重石榴的這點，購買石榴來吃。

楊桃

楊桃營養(yǎng)價值高，含有糖類、維生素C及有機酸，對孕婦機體有好處，還具有降脂和降低膽固醇的功效，能預(yù)防疾病。孕婦在懷孕期間多吃楊桃，除了能補充營養(yǎng)外，還能補充機體所需的水分，因為楊桃果汁豐沛。

蘋果

蘋果是孕婦都愛吃的水果，有著“益智果”之稱，利于胎兒大腦發(fā)育。在懷孕期間，孕婦應(yīng)該多吃蘋果，讓胎兒出生后記憶力好。另外，孕婦吃蘋果能補充多種營養(yǎng)，比如脂類、碳水化合物、維生素等。

葡萄

葡萄是一種頗受歡迎的水果，可以幫助改善冬天手腳冰涼，如果孕婦四肢冰涼應(yīng)該多吃。

此外，葡萄還含有有機酸、胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)成分，能幫助胎兒發(fā)育，而孕婦需要這些營養(yǎng)。